داوطبان کنکور در این روز‌های مانده تا آزمون باید آرامش خود را حفظ کرده و از اضطراب و تنش دوری کنند.
کد خبر: ۱۲۲۳۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
انسان بطور طبیعی در این دنیا با نگرانی‌ها و اضطراب‌هایی روبروست و همواره برای رفع آن‌ها تلاش می‌کند. می‌توانیم با راهکار‌هایی آرامش را بر خود و زندگی‌مان حاکم کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
دکتر پرویز رزاقی، روانشناس بالینی، مشاورخانواده و استاد دانشگاه:
اسفندماه که می‌رسد بازار‌ها شور و حال دیگری پیدا می‌کنند. به گفته کارشناسان، خرید، زیبایی‌ها و لذات خودش را دارد و باعث نشاط و سلامت روح و روان می‌شود
کد خبر: ۱۲۱۹۳۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۷
زهره برزگر در کانال «مدرسه زندگی» در پیامرسان بله نوشت: توی زندگی پر استرس مدرن و امروزی، آدم‌ها هر روز به‌خاطر چیز‌های کوچیک و بزرگ از کوره درمی‌روند
کد خبر: ۱۲۱۶۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۹
نامه دکتر را می‌گذارم جلوی منشی. دارد با تلفن همراهش صحبت می‌کند. خیلی هم صمیمانه و شاد
کد خبر: ۱۲۱۵۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۴
در هرج و مرج دنیای امروز، تکنیک‌های قدرتمندی وجود دارد که به عنوان یک تلنگر عمل می کنند و به آرامی ما را به لحظه حال برمی گردانند.
کد خبر: ۱۲۱۱۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۲
متخصصان حوزه روانشناسی معتقدند ترس، استرس و اضطراب واکنش‌های طبیعی بدن ما به مسائل مختلف است و لزوماً مضر نیستند و به شخص کمک می‌کنند تا برای مقابله با خطر یا گریز آماده باشد
کد خبر: ۱۲۰۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
استرس می‌تواند باعث ایجاد طیفی از مشکلات گوارشی از جمله گرفتگی عضلات شکم، نفخ و از دست دادن اشتها شود.
کد خبر: ۱۱۸۷۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ارزیابی استرس روانی افراد می‌تواند راه خوبی برای اندازه گیری خطر بیماری های قلبی و عروقی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۴۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۰
نایب رئیس شورای عالی نظام پزشکی
نایب رئیس شورای عالی نظام پزشکی با اشاره به اپیدمی کووید ۱۹، نسبت به عوارض و خطرات درگیر شدن افراد دیابتی با بیماری کرونا هشدار داد.
کد خبر: ۱۰۲۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز می‌کند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز می‌کند که باید انواع آن را شناخت.
کد خبر: ۱۰۱۹۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۸
معاون دفتر سلامت روان وزارت بهداشت گفت: ماسک زدن در کاهش استرس کرونا موثر است و افرادی که اصول اولیه بهداشتی را رعایت نمی‌کنند باعث افزایش تنش و استرس در دیگران می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۱۲۱۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۳
بعضی‌ها بمب استرس و نگرانی هستند
آدم‌های منفی‌باف و بدبین مدام نیمه خالی لیوان را می‌بینند. مدام از لفظ نمی‌شود و نمی‌توانی استفاده می‌کنند. از نظر این آدم‌ها همیشه یک اتفاق آماده وقوع است. منفی‌باف‌ها حتی از خندیدن می‌ترسند و می‌گویند خنده گریه می‌آورد. اگر برای یک تصمیم مهم با آن‌ها مشورت کنید، خواهید دید که فقط جنبه‌های منفی را بازگو می‌کنند و هرگز به جنبه‌های مثبت اشاره‌ای ندارند
کد خبر: ۹۸۵۴۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
آسیب‌های روانی تصادفات شدید رانندگی یک عمر با ماست
اختلال استرس پس از سانحه برای مبتلایان به آن مانند یک زخم پنهان است؛ زخمی که گرچه علائم جسمی مشخصی ندارد و برای دیگران قابل مشاهده نیست، اما اثرات ذهنی آن به‌حدی شدید است که فرد را یک لحظه هم رها نکرده و در خواب و بیداری او را تهدید می‌کند
کد خبر: ۹۷۸۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۴
استرس ، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن، افراد را در موقعیت‌های استرس زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.
کد خبر: ۹۶۸۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۰
همه انسان‌ها در یکسری از موقعیت‌ها استرس را تجربه می‌کنند، اما شدت آن در انسان‌ها متفاوت است. یک روانشناس در این باره می‌گوید: «مدیریت استرس مهارتی است که نیاز به تمرین و تکرار تکنیک‌ها دارد، البته برای حل برخی از مسائل زندگی نیاز به کمک تخصصی داریم.»
کد خبر: ۹۶۶۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۱
مقابله با تنش‌های بی‌شمار عصر ارتباطات
استرس جزئی از زندگی روزمره است که افراد هرگز نمی‌توانند از آن رها شوند به‌خصوص اینکه در حال حاضر با توجه به پیشرفت فناوری ارتباطات و اطلاعات روزانه در معرض حجم وسیعی از اخبار ناگوار هستیم
کد خبر: ۹۶۵۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۴
گفت‌وگوی «جوان» با عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات علوم اعصاب دانشگاه بقیه‌الله
وقتی سیستم استرس فعال می‌شود این سیستم یکسری از هورمون‌ها را فعال می‌کند که یکی از این هورمون‌ها کورتیزول است. کورتیزول در حالت نرمال وقتی فرد با استرس حاد مواجه می‌شود ترشح و با پایان استرس حاد هم ترشح آن تمام می‌شود. اما وقتی ما خودمان دائم این سیستم استرس را روشن نگه داریم در واقع خودمان را نابود می‌کنیم
کد خبر: ۹۶۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۳
یک روانشناس با اشاره به اینکه تفکرهای منفی در افراد سبب ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌شود، گفت: تکنیک شاد زیستن و تلاش برای پیشگیری از اتفاق پیش‌بینی شده، راهکار‌های مناسبی برای کسانی است که با این مشکل رو به‌رو هستند.
کد خبر: ۷۶۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
بد نیست این ضد استرس های مفید و خوشمزه را امتحان کنید و تاثیرات مفیدشان را روی خلقیاتتان ببینید.
کد خبر: ۷۶۴۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۱۹
