کم خوابی و پرخوابی =مرگ زود هنگام

خوابیدن کمتر از شش ساعت یا بیشتر از نه ساعت در هر شبانه روز ممکن است موجب مرگ زودهنگام شود.
واحد مرکزی خبر به نقل از شبکه تلویزیونی بی بی سی عربی : دانشمندان انگلیسی و ایتالیایی پس از بررسی عادات خواب یک و نیم میلیون نفر به این نتیجه رسیدند که کم خوابیدن یا زیاد خوابیدن هر دو عمر را کوتاه می کنند. دانشمندان بهترین مدت خواب برای انسان را بین شش تا هشت ساعت در شبانه روز می دانند .
در مورد کسانی که به طور مرتب کمتر از شش ساعت در روز می خوابند احتمال مرگ زودهنگام آنها درمدت بیست و پنج سال، دوازده درصد بیشتر از کسانی است که بین شش تا هشت ساعت می خوابند.
همچنین کسانی که بیش از نه ساعت می خوابند نیز با افزایش خطر مرگ زودهنگام مواجه هستند اما تفاوت این است که کم خوابی احتمالا موجب از دست رفتن سلامتی و مرگ زودهنگام می شود اما خوابیدن بیش از نه ساعت می تواند یکی از نشانه های از دست رفتن سلامتی باشد.
پژوهشگران اعلام کردند زندگی مدرن موجب کاهش تدریجی میانگین ساعات خواب در بین عموم مردم به ویژه کارمندان شده است که تحت فشار کارفرمایانشان قرار دارند.