زندگانی

وزن‌تان را با برنامه غذایی تکراری کم کنید

آیا می‌خواهید وزن کم کنید؟ محققان می‌گویند یک برنامه غذایی خسته‌کننده و تکراری ممکن است، کمک کند.

نقش یوگا در کاهش علائم افسردگی

همه ما می‌دانیم که ورزش برای سلامت جسم و روان مفید است، اما برای فردی که از قبل دچار افسردگی و اضطراب بوده است به دلیل اینکه این دو عارضه، انرژی فرد را تحلیل می‌برند، انجام فعالیت بدنی معمولا دشوارتر می‌شود.

سفر در سایه جنگ؛ چگونه نوروزی امن در جاده‌ها رقم بزنیم؟

با وجود خسارت‌های انسانی و مالی ناشی از جنگ، نشانه‌های تداوم زندگی در شهر‌ها و روستا‌ها به چشم می‌خورد. سفر، چه از سر ضرورت و چه به قصد نوروز، بخشی از این جریان طبیعی زندگی است. اما تفاوت امسال با سال‌های گذشته در این است که هر تصمیم و هر رفتار در جاده، پیامد‌های سنگین‌تری به همراه دارد.

اینفوگرافی | اگر هنگام حمله هوایی در آسانسور گیر افتادید، چه کنید؟

در شرایطی مثل حمله هوایی اگر در آسانسور گیر افتادید، با حفظ آرامش و انجام اقدامات صحیح اکسیژن و امنیت خود را تا رسیدن امداد تضمین کنید.

حذف فضای مجازی کودکان را ایمن می‌کند؟

برخی مطالعات افزایش اضطراب، مقایسه اجتماعی و کاهش اعتمادبه‌نفس را در میان کاربران نوجوان نشان می‌دهند، در حالی که تحقیقات دیگر بر نقش این فضا‌ها در ایجاد احساس تعلق، حمایت همسالان و دسترسی به منابع آموزشی تأکید دارند. به بیان دیگر، تأثیر شبکه‌های اجتماعی یکدست و همگانی نیست؛ بلکه به عوامل متعددی مانند شرایط خانوادگی، ویژگی‌های شخصیتی و میزان نظارت و آموزش بستگی دارد.