تخمینزده شده است فواید 10 دقیقه این ورزش، با 30 دقیقه دوی آرام تقریبا برابر است. همچنین این ورزش باعث بهبود چابکی، سرعت، تعادل و هماهنگی میشود.
کد خبر: ۷۰۴۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۱/۲۹
بعضی از میوه ها حاوی موادی هستند که باعث چاقی می شوند اما برعکس برخی از میوه ها چربی سوز هستند و می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۶۹۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۹
اگر نمی خواهید رژیم بگیرید اما دوست دارید وزن کم کنید می توانید این 9 ماده ی غذایی را خریداری و یخچال تان را با آن پُر کنید.
کد خبر: ۶۶۴۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۵/۲۲