به گزارش سعید عرفان منش خبرنگار جوان انلاین از اصفهان ،محمد علی طیفوری در حاشیه همایش روزجهانی دیابت که شامگاه دیشب در تالار عطار اصفهان برگزار شد گفت : 57درصد مبتلایان به بیماری دیابت به دلیل عدم اطلاع ویا عدم مراجعه ویا رعایت رژیم مناسب نتوانسته اند قند خون خود را کنترل نمایند وفقط 43 درصد قند خون نرمال ویا طبیعی دارند.
کارشناس حوزه دیابت موسسه خیریه دیابت اصفهان بیان نمود : سلامتی چون تاجی بر سر افراد سالم است که فقط افراد بیمار آن را مشاهده می کنند
وبیماری دیابت در تمام دنیا منجمله کشور ایران رو به افزایش است که به این بیماری اپدمی قرن گفته می شود ومهمترین راه مقابله با آن تغییر سبک زندگی است.
وی افزود : تحرک مناسب ،وزن مناسب وکم نمودن قندها وچربیها می تواند در کاهش مبتلاشدن به بیماری دیابت را به تعویق بیاندازد.
طیفوری اذعان داشت : بسیاری از بیماران مبتلا به فشار خون ، دیابت و چربی خون هنگامی برای درمان مراجعه می کنند که متاسفانه دچار عوارض بیماری شده اند، در حالی که اگر به موقع به پزشک مراجعه کنند بسیاری از عوارض این بیماری ها قابل پیشگیری است .
وی تصریح کرد :فشار خون بالا یک بیماری خاموش است و هیچ علامتی ندارد و تازمانی که فشار خون فرد اندازه گیری نشود متوجه این بیماری نخواهد شد . درصورت تشخیص ندادن به موقع این عارضه، بیماریهای قلبی- عروقی، نارسایی کلیه و موارد دیگر ایجاد می شود .
طیفوری ابراز داشت :زمانی که قند خون بالا از حد طبیعی بیشتر باشد عوارضی را به دنبال خواهد داشت که عبارتند از: حمله قلبی ، نارسایی کلیه ، آسیب های چشمی ( کوری ) ، زخم پا و عوارض دیگر. با کنترل قند خون می توان میزان بروز این عوارض را کم کرد یا از بین برد، به طوری که فرد کاملا زندگی طبیعی و بدون عوارض دیابت داشته باشد .
این کارشناس حوزه سلامت تاکید نمود : مردم برای اینکه زندگی شاد ومفرحی همراه با سلامتی داشته باشند بایستی از مصرف غذاهای چرب ، دخانیات ،نوشابه ها ، فست فودها واسترس اجتناب کنند.
توصیه ها
*داشتن وزن طبیعی
*انجام دادن ورزش منظم و پی در پی
*در صورت مصرف دارو ، استفاده منظم و به موقع داروها طبق دستور پزشک
رعایت رژیم غذایی مناسب
*کاهش مصرف نمک
*پرهیز از مصرف غذاها و تنقلات شور
*استفاده از غذاهای تازه و مصرف نکردن غذاهای کنسرو شده و آماده
*استفاده نکردن از دخانیات
*استفاده از نان و مواد غذایی تهیه شده از غلات سبوس دار
*به کارگیری توصیه های پزشک معالج ، کارشناس تغذیه و کارشناس تربیت بدنی
جدول نمایه توده بدنی ( BMI)
وضعیت نمایه توده بدنی
BMI وضعیت نمایه توده بدنی
BMI وضعیت نمایه توده بدنی
کم وزن کمتر از 5/18 وزن اضافی 9/29-25 چاقی درجه 2 9/39-35
طبیعی 9/24-5/18 چاقی درجه 1 9/34-30 چاقی مفرط بیشتر از 40
در خانمها نسبت مناسب دور کمر به باسن کمتر از 8/0 و در آقایان نسبت مناسب دور کمر به باسن کمتر از 9/0 می باشد.
