تاثیر طبیعت بر بهبود کیفیت خواب مردان

دسترسی به محیط های طبیعی در قالب یک پارک، مناظر اقیانوس ها و یا سواحل شنی منجر به بهبود قابل توجه کیفیت خواب می شود.

مهر: محققان دانشگاه ایلینوی ایالات متحده نشان دادند که محیط زیست طبیعی نقش بسزایی در بهبود کیفیت خواب در مردان و زنان سالمند بالای ۶۵ سال دارد.

مطالعات نشان می دهد که خواب ناکافی با کاهش سلامت جسمی و روانی، کاهش عملکرد شناختی و افزایش چاقی مرتبط است.

محققان معتقدند که زندگی کردن در پیرامون فضاهای سبز با سطح بالای فعالیت فیزیکی در ارتباط است و این به نوبه خود به خواب باکیفیت بهتر منجر می شود.