«دیروز تاریخ است، فردا یک راز است، اما امروز یک هدیه است، بنابراین ما آن را حال مینامیم.» این نقلقول قدرتمند نویسنده مشهور «بیل کین» سعی میکند همان را به شفافترین و شاعرانهترین شکل ممکن توضیح دهد. دیروز تمام شده و اگر اشتباهی در آن رخ داده است، دیگر نمیتوانید آن موقعیت را دوباره تکرار و اشتباهتان را جبران کنید. کارهایی که یک بار انجام میشوند قابل تغییر نیستند، بنابراین هیچ فایدهای ندارد که در مورد آنها بیش از یک بار فکر کنیم. شما میتوانید از گذشته درس بگیرید، اما زندگی در گذشته ما را از حرکت به جلو باز میدارد. آینده هم هنوز اتفاق نیفتاده و غیرقابل پیشبینی است. شما میتوانید برای آینده برنامهریزی کنید، اما فکر کردن وسواسآمیز به آینده تنها باعث میشود احساس خستگی کنید و تواناییتان برای اقدام را تحلیل ببرد. در عوض، هدیه واقعی زندگی در لحظه حال نهفته است و هنگامی که با آگاهی از زمان حال توجه خود را به امروز معطوف میکنید، قدرت پنهان در زمان حال را درک میکنید و میتوانید از آن برای شکل دادن به زندگی خود در آینده بهره ببرید. تحقیقات نشان میدهد ذهن انسان روزانه بیش از ۶۰ هزار فکر تولید میکند و بیشتر این افکار ماهیتی تکراری دارند. در بیشتر موارد، ذهن شما یا گذشته را نشخوار میکند یا نگران آینده است، اما وقتی در افکار گذشته یا آینده غرق میشوید، حضور در زمان حال را از دست میدهید. این درست جایی است که در واقع زندگی جریان دارد.
قدرت در لحظه حال است
یک ضربالمثل رایج چینی وجود دارد که میگوید: «بهترین زمان برای کاشت درخت ۲۰ سال پیش بود. دومین زمان هم اکنون است.»
اگر انرژی خود را با فکر کردن به کارهایی که در گذشته انجام دادهاید یا انجام ندادهاید هدر دهید، شما را از انجام اقدامات درست در زمان حال بازمیدارد. پس گذشته را رها و بر لحظه حال تمرکز کنید.
شما اکنون و زمان حال را برای خود دارید و کاری که امروز انجام میدهید، آینده شما را تغییر میدهد. این قدرتی است که امروز در اختیار دارید. بذری که امروز میکارید در آینده روی درخت ظاهر میشود. کاری که امروز شروع میکنید به شما کمک میکند در آینده به اهداف خود برسید، پس قدرتی را که در لحظه حال نهفته است، دستکم نگیرید.
هر صبح یک شروع جدید است
هر روز صبح ما دوباره متولد میشویم. کاری که ما امروز انجام میدهیم، مهمترین چیز است. وقتی صبح از خواب بیدار میشوید، به چیزهایی که در گذشته اشتباه بودند یا چیزهایی که ممکن است در آینده اشتباهاً انجام گیرند، فکر نکنید. در عوض، توجه خود را به لحظه حال معطوف کنید و روی این نکته متمرکز شوید که امروز یک روز کاملاً جدید و پر از فرصتهای شگفتانگیز است. این فرصتها تنها زمانی آنها را برای شما آشکار میکنند که در زمان حال زندگی کنید.
قدرت و فرصتهای عظیمی در زمان حال پنهان است. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با حضور خود در زمان حال از این فرصتها آگاه شوید. وقتی نشخوار فکری را متوقف و در زمان حال حضور پیدا میکنید، فیض نهفته در لحظه برای شما آشکار میشود. شما خود را برای جذب ایدهها و انرژی جدید از کائنات آماده و مهیا میکنید. این انرژی شما را به انجام اقدامات مثبت تشویق میکند.
امروز را غنیمت بشمارید
امروز مال شماست، پیش بروید و روز را غنیمت بشمارید. با اجرای ایدهها و انجام فعالیتهایی که در فرصتها نهفته شدهاند، میتوانید به لحظهای که در آن قرار دارید، اهمیت ببخشید. هر لحظه به همان اندازه که شما به آن اهمیت میدهید و جدی میگیرید، در آینده تأثیرگذار است.
تا زمانی که اقدام کنید مهم نیست که اقدام شما چقدر کوچک است. به یاد داشته باشید که هر قطرهای اقیانوس را میسازد، بنابراین هیچ عملی وجود ندارد که خیلی کوچک باشد. هر اقدام آگاهانهای که انجام میدهید به شکلگیری آینده شما کمک میکند، حتی اقدامی به کوچکی فکر کردن به اهداف آینده، تفکر در زندگی و پی بردن به آنچه واقعاً میخواهید، میتواند تغییرات بزرگی در آینده شما ایجاد کند. عمل همیشه به معنای عمل فیزیکی نیست، حتی اندیشیدن به یک فکر مثبت در زمان حال اقدامی در جهتی درست و مؤثر است، هر فکری که فکر میکنید زندگی شما را شکل میدهد، پس به این فکر کنید که چگونه میتوانید از این روز ارزشمند استفاده کنید. سعی کنید افکار مربوط به گذشته و نگرانیهای آینده را رها و تمام تمرکز خود را حتی برای چند دقیقه به زمان حال معطوف کنید، حتی چند دقیقه اقدام مثبت، ارزشش را دارد.
