چطور میتوانیم خوردن را به یک مراقبه تبدیل کنیم؟
عبور از عادتهای کهنه گاه بسیار ساده است، اما ما نمیخواهیم این هزینه ساده را بپردازیم. میشود و میارزد که یک بار غذا خوردن را به مثابه تمرینی برای آگاهی انجام دهیم و ببینیم که با این نوع غذا خوردن عملاً کار بزرگی را انجام دادهایم.
کد خبر: ۹۵۱۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶