فارس:
یک متخصص طب سنتی، سبک زندگی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماریها را
اعلام کرد و گفت: حالات روانی مانند خشم، هیجان،نگرانی،ترس و افسردگی بر
مزاج افراد تأثیر می گذارند و افزایش هریک از آنها، باعث بروز بیماریهای
جسمی میشود.
غلامرضا کردافشاری گفت: آب و هوای محل زندگی، غذاهایی
که مصرف میشود، میزان خواب و بیداری و تحرکت ،میزان خواب و استراحت کردن و
حالات روحی از نکات مهم در سبک زندگی است که رعایت آنها افراد را در
پیشگیری از بیماری کمک می کند.
وی ادامه داد: آبوهوای سالم و تنفس
در هوای پاک باعث طول عمر بیشتر می شود همچنین زمانی که افراد برای خواب و
استراحت اختصاص می دهند نیز برای تنظیم هورمون های بدن مهم است مثلا خواب
خوب از ساعت 9 شب تا حداقل 2 صبح است.
این متخصص طب سنتی گفت: در
مقابل استراحت،ورزش مناسب و کافی نیز اهمیت دارد.ورزش باید در حدی نباشد که
فرد دچار خستگی شدید شود یا احساس ضعف کند.
کردافشاری ادامه داد:
حالات روانی مانند خشم، هیجان،نگرانی،ترس و افسردگی بر مزاج افراد تأثیر می
گذارد و زندگی افراد را تحت الشعاع خود قرار می دهد بنابراین باید مراقب
حالات روحی بود چراکه افزایش هریک از این حالات باعث بروز بیماری های جسمی
می شود.
وی افزود: همچنین برای عمل دفع و رفع مزاج و پاکسازی بدن
نیز بهتر است مصرف آلو و آبغوره را در رژیم غذایی خود قرار دهند و در موارد
شدید تحت نظر پزشک به رفع آن اقدام شود آنچه مردم باید بدانند این است که
دفع مناسب یعنی حداقل یک تا 2 بار در طول روز به طور کامل است.
