متخصصان روانشناسي كودك معتقدند كه كتاب خواندن براي كودك هنگام خواب مزايايي دارد. فوايد خواندن كتاب قبل از خواب اين است كه مطالب خوانده شده در حافظه بلندمدت ذخيره ميشود، در اين حالت ذهن فعاليت ديگري ندارد و به راحتي در آرامش ميتواند مطالب را ذخيره كند. كودك هنگام خواندن كتاب، موضوع را با تجسم شخصيتهاي داستاني ناخودآگاه در ذهنش مجسم ميكند. اين كار باعث تحريك مغز كودك و افزايش قوه تخيل وي ميشود و همين قوه تخيل كودك با خواندن كتاب قبل از خواب تقويت ميشود. در تحقيقات جديد مشخص شده كه كتاب خواندن براي كودكان در رختخواب به مراتب تأثيرگذارتر از خواندن كتاب توسط خود كودك است. خواندن دونفره يك داستان، باعث ميشود تا كودك احساس آرامش پيدا كند و از لحظههاي ويژه كنار هم بودن لذت ببرد. حتي تحقيقات نشان داده است كودكان دوست دارند هنگام خواب شما را بغل كنند و اينگونه داستان را بشنوند. يكي ديگر از مواردي كه بايد در هنگام كتاب خواندن براي كودكان رعايت كرد اين است كه كودكان كوچكتر را تشويق كنيد تا كتاب را در دستشان نگه دارند و در حالي كه شما ميخوانيد، آن را ورق بزنند يا حتي اجازه دهيد كودك آن را ورق بزند. كتابهايي كه عكسهاي بيشتري دارد و با ورق زدن هر برگ عكس جديدي نمايان ميشود، براي جذب كودكان بسيار مناسبند. ما هميشه ناچار به خواندن يك كتاب نيستيم. كتابهايي با محوريت عكس كه سبب ميشوند كودكتان با آنها بهتر ارتباط برقرار كند، بسيار مناسبند؛ اينگونه كتابها در آينده، زماني كه كودكان خواندن ميآموزند، به آنها كمك خواهد كرد. اجازه بدهيد كودكتان كتابهايي را كه ميخواهد با شما بخواند، خودش انتخاب كند. اين كار در او حس مشاركت پديد ميآورد. كتابهاي مورد علاقه كودكتان را دوباره برايش بخوانيد. كتابهاي شعر كودك هم شادي بخشند. كتابهايي هم هستند كه براي هر يك از روزهاي سال يك شعر پيشنهادي دارند. تحقيقات جديد نشان ميدهد كودكاني كه هر شب سر ساعت معيني به رختخواب ميروند در تحصيلات خود موفقترند. محققان متوجه شدند كودكاني كه داراي خواب منظم هستند در يادگيري زبان، خواندن و حل مسائل رياضي نسبت به كودكاني كه در ساعات متفاوتي به رختخواب ميروند موفقتر هستند. يعني هرچه يك كودك زودتر به رختخواب برود به همان ميزان در مدرسه موفقتر خواهد بود. در صورتي كه والدين بتوانند ساعات خواب فرزندانشان را منظم كنند، تأثير زيادي روي مهارتهاي زباني و خواندن و نوشتن او خواهند گذاشت. خواب منظم رفتار كودكان را بهتر كرده و سلامت رواني آنها را نيز ارتقا ميبخشد. در مجموع مهارتهاي زباني، هوشياري شنوايي، سواد و مهارتهاي رياضي در كودكاني كه هر شب در ساعت معيني به رختخواب ميروند بيشتر است.
تلويزيون دشمن مغز
شايد بارها براي شما پيش آمده باشد كه در حال تماشاي تلويزيون ناگهان خوابتان برود اما آيا در چنين شرايطي به عواقب آن فكر كردهايد. متخصصان به تازگي به اين نتيجه رسيدهاند كه مغز هنگامي كه در خواب است نبايد با نوري تماس داشته باشد زيرا نور باعث ايجاد اختلال در خواب ميشود و فراموشيهاي روزمرگي را براي افراد به وجود ميآورد. محققان علاوه بر تئوري جديدشان در مورد خواب درباره خواباندن كودكان برابر تلويزيون هشدار دادهاند. آنها معتقدند هنگامي كه تلويزيون روشن است باعث ميشود اشعههايي روي مغز بتابد و در اين حالت مغز نتواند به درستي به عملكرد خود ادامه دهد از اين رو ممكن است گردش خون در مغز كم شود و سلولهاي مغزي و عصبي آسيب ببيند.
