مرضيه رضاسلطاني | صدايي كه هنگام خواب از شما بلند ميشود گاهي اوقات بسيار آزاردهنده است به خصوص زماني كه سرتان درست روي بالش قرار نگرفته باشد اما در واقع اگر بخواهيم به طور درست به اين قضيه اشاره كنيم بايد بگوييم كه جريان هواي پرتلاطم ميتواند سبب شود بافتهاي بيني و گلو مرتعش شوند و همين باعث خروپف ميشود.
البته اگر نميدانستيد خوب است بدانيد كه ما در هنگام بيداري هم خروپف ميكنيم اما چون صداي آن كمتر است و در فضاي شلوغ روز گم ميشود نميتوانيم صداي آن را بشنويم. مثلاً هنگامي كه ما مينشينيم ناخودآگاه نميتوانيم از ته دل نفس بكشيم در واقع به آرامي نفس ميكشيم اما بازهم نسبتاً صداهاي معدودي وجود دارد. يا مثلاً وقتي ورزش ميكنيم، هوا با سرعت بيشتري حركت ميكند و برخي صداها را توليد ميكند اما بيشتر مردم صدايي كه در شب از دهان ما پخش ميشود را خروپف ميدانند.
افراد مختلف كه هنگام خواب چه روز يا شب خروپف ميكنند ممكن است دلايل مختلفي داشته باشند كه مهمترين آن باريك شدن يك ناحيه در پشت گلو است بيني تشكيل شده است از دو مسير موازي، هر يك در يك طرف. آنها توسط تيغه كه يك ديواره نسبتاً مسطح از غضروف، استخوان و بافت آستري است به نام موكوس بيني از يكديگر جدا ميشوند. روي سمت كناري هر مسير، سه مخروط بيني وجود دارد كه بلند و ساختمانهاي استوانهاي شكل هستند و كمابيش موازي كف بيني ميخوابند. مخروطها حاوي رگهاي خوني كوچك بسياري هستند كه براي تنظيم جريان هوا عمل ميكنند. اگر رگهاي خوني در مخروطها از نظر اندازه افزايش يابند، مخروط به طور كلي متورم ميشود و جريان هوا كاهش مييابد. اگر رگها باريك شوند، مخروطها كوچكتر ميشوند و جريان هوا افزايش مييابد.
هر فردي ميتواند خروپف كند و اين به كوچكي و بزرگي، چاق و لاغري و سن و سال ربطي ندارد. امروزه مطالعات نشان داده كه 45 درصد مردان و 35 درصد زنان به صورت منظم خروپف ميكنند.
به تازگي پژوهشگران براي درمان خر و پف، گچ چسبندهاي اختراع كردهاند كه زير چانه قرار ميگيرد و مانع از مسدود شدن لوله تنفسي در اثر شل شدن ماهيچههاي گلو و اختلال در تنفس ميشود كه اين اختراع ميتواند در رفع خروپف كمك كند. اين گچ فناوري پيشرفته براي مقابله با آپنه خواب توليد شده است (آپنه: ماهيچههاي انتهاي زبان و زبان كوچك است كه در انتهاي دهان آويزان است كه اگربيش از حد سست شود، باعث ميشود مسير هوا هنگام خواب شب مسدود شود و تنفس با مشكل همراه گردد) كه در آن لوله تنفسي با شل شدن ماهيچههاي گلو مسدود شده و در تنفس اختلال ايجاد ميكند.
در زمان به خواب رفتن انسان، ماهيچههاي گلو شل ميشوند. البته براي بسياري از افراد اين حالت مشكلساز نيست اما افرادي كه مبتلا به آپنه خواب ميشوند براي تنفس دم و بازدم حداقل چند ثانيهاي با مشكل مواجه ميشوند و اينگونه است كه ما صداي خروپف را ميشنويم. حال يك سؤال مهم پيش ميآيد كه چگونه در هنگام خواب اگر نتوانيم نفس بكشيم سريع متوجه شده و از خواب بيدار ميشويم.
در اين حالت بايد بگوييم زماني كه مغز از قطع تنفس آگاه ميشود، سيگنالي براي ماهيچههاي لوله تنفسي به منظور منقبض شدن آنها ارسال ميكند كه باعث بيداري فرد با تكان ميشود.
