کد خبر: 493493
تاریخ انتشار: ۰۷ آبان ۱۳۹۱ - ۰۴:۴۲
ایسنا: متخصصان دریافتند که ترکیبی از ورزش و خوردن غذای سالم بهتر از داشتن رژیم غذایی به تنهایی است و می‌تواند بهترین روش برای کاهش چربی بدن و حفظ عضلات در افراد بزرگسال باشد.

به طور مثال ۲۰ دقیقه ورزش با کاهش ۲۰ درصد کالری می‌تواند بهترین روش برای کاهش وزن باشد.

متخصصان اظهار کردند: داشتن ورزش در کنار غذای سالم می‌تواند بهترین روش برای داشتن وزن مناسب و بهترین راه ممکن برای کاهش وزن افراد باشد. داشتن رژیم غذایی بدون ورزش برای بدن مضر است.

این مطالعه در مجله the journal Obesity به چاپ رسیده است.
نظر شما
جوان آنلاين از انتشار هر گونه پيام حاوي تهمت، افترا، اظهارات غير مرتبط ، فحش، ناسزا و... معذور است
captcha
تعداد کارکتر های مجاز ( 200 )
پربازدید ها
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار