ایسنا: متخصصان دریافتند که ترکیبی از ورزش و خوردن غذای سالم بهتر از داشتن رژیم غذایی به تنهایی است و میتواند بهترین روش برای کاهش چربی بدن و حفظ عضلات در افراد بزرگسال باشد.
به طور مثال ۲۰ دقیقه ورزش با کاهش ۲۰ درصد کالری میتواند بهترین روش برای کاهش وزن باشد.
متخصصان اظهار کردند: داشتن ورزش در کنار غذای سالم میتواند بهترین روش برای داشتن وزن مناسب و بهترین راه ممکن برای کاهش وزن افراد باشد. داشتن رژیم غذایی بدون ورزش برای بدن مضر است.
این مطالعه در مجله the journal Obesity به چاپ رسیده است.