جوان آنلاین: پیش از هر چیز باید به فرزندمان در دلنشین‌شدن فضای مدرسه کمک کنیم. در این راستا از جنبه‌های مثبت مدرسه و فضای مدرسه برای فرزندمان بگوییم. چند روزی بیشتر به بازگشایی مدارس نمانده است، اما بعضی از والدینی که یک یا چند فرزندشان را راهی مدرسه یا از دیگر والدین کسب تجربه کرده‌اند، یک هفته قبل از شروع مدرسه برنامه خواب منظمی را برای فرزندشان در نظر گرفته و به همراه فرزندشان با معلمان سال جدید به منظور کاهش اضطراب دیداری داشته‌اند. توصیه می‌شود موارد زیر را در نظر بگیرید.
خواب منظم
برای اینکه فرزندان در راستای تحصیل، رعایت نظم و مسئولیت‌پذیری را یاد بگیرند، والدین دقت بیشتری به رعایت نظم داشته باشند و همواره باید آن را رعایت کنند. از مواردی که به رعایت نظم و مسئولیت‌پذیری کمک بسیاری می‌کند، خواب منظم است. برای انجام این کار فراهم‌کردن شرایط مناسب برای خواب اهمیت بسیاری دارد، مثلاً زمان خواب مشخص شود، به طوری که ۱۰ تا ۱۲ساعت بخوابد و حداقل یک ساعت قبل از خواب استفاده از وسایل الکترونیکی و رسانه‌ای کنار گذاشته شود. از دادن غذا‌های سنگین و پرحجم در وعده غذایی شام نیز به فرزند خودداری شود.
انجام تکالیف در ساعات مشخص
مورد دیگری که در مسئولیت‌پذیری فرزند مؤثر است، داشتن برنامه مطالعه و انجام تکالیف به صورت منظم است. برای این کار باید برنامه زمانی منظمی را در نظر بگیرید، در زمان انجام تکالیف و مطالعه وسایل الکترونیکی را از فرزندتان دور کنید و در صورتی که تکالیف خود را به پایان رساند، می‌تواند به مدت نهایتاً ۴۵دقیقه از وسایل الکترونیکی خود استفاده کند. برای جلوگیری از خستگی چشم، گردن و کمر فرزندتان حتماً ساعاتی را برای استراحت و درازکشیدن در نظر بگیرید. اجازه ندهید فرزندتان درس و مشق را به بعد موکول کند. در زمان انجام تکالیف فرزندتان را همراهی کنید و اگر از شما سؤال پرسیدند، سؤال‌شان را پاسخ دهید. اگر فرزندتان در درسی با مشکل مواجه شد، بدون اینکه او را سرزنش کنید، برایش معلم خصوصی بگیرید.
خرید کوله‌پشتی مناسب
از موارد مهم دیگر برای رفتن به مدرسه کوله‌پشتی مناسب است. موقع خرید کوله‌پشتی، کوله‌ای را انتخاب کنید که بند‌های پهن و ضخیم داشته باشد و قسمت پشتی آن که به کمر می‌چسبد نیز پهن باشد. کوله‌پشتی را طوری تنظیم کنید که قسمت پایینی آن روی قسمت میانی کمر قرار بگیرد. از فرزندتان بخواهید از همه قسمت‌های کوله‌پشتی خود استفاده کند تا علاوه بر جلوگیری از آسیب جسمانی، مفهوم تعادل را به خوبی یاد بگیرد و آن را اجرا کند. از فرزندتان بخواهید فقط وسایل ضروری خود را در کوله بگذارد.
خرید مناسب و حفظ لوازم تحریر
هنگام خرید لوازم تحریر، والدین بهتر است به فرزندان‌شان حق انتخاب بدهند تا بچه‌ها مفهوم حق انتخاب و هم صراحت بیان را تجربه کنند، اما نکته بسیار مهم دیگر آنکه باید والدین در آزادی انتخاب برای فرزندان‌شان حد و حدودی تعیین کنند، یعنی متناسب با وضعیت نقدینگی و بودجه‌ای که در توان‌شان است، به بچه‌ها حق انتخاب بدهند. از این طریق والدین نه تنها اقتدار خود را به فرزندشان نشان می‌دهند، بلکه بچه‌ها نیز متوجه این موضوع می‌شوند که چیزی به نام آزادی صرف وجود ندارد و هر چقدر هم که آزاد باشند، محدودیت‌هایی نیز وجود دارد، البته ناگفته نماند والدین می‌توانند به شرط آنکه تحمیلی در کار نباشد در انتخاب و تصمیم‌گیری با بچه‌ها مشارکت کنند.
خریدن لوازم تحریر خیلی لوکس و گران‌قیمت برای بچه‌ها می‌تواند مسائلی را ایجاد کند؛ اینکه ممکن است سبب شود توانایی سازگاری آن‌ها پایین بیاید و بچه‌ها نتوانند خود را با شرایط و موقعیت‌های متفاوت سازگار کنند، بنابراین بهتر است لوازم تحریری را برای‌شان در نظر بگیریم که قیمت، کیفیت متوسط و محصول داخلی باشد تا بچه‌ها پرتوقع نشوند و با مفهوم حمایت‌گری از همنوع به خوبی آشنا شوند. علاوه بر این، برای بچه‌ها به بهانه حفظ و نگهداری از لوازم تحریرشان فرصتی را برای مسئولیت‌پذیری فراهم کنیم، یعنی در همان ابتدای سال تحصیلی به آن‌ها بگوییم در حفظ و نگهداری لوازم تحریر خود کوشا باشند و مسئولیت حفظ و نگهداری از آن‌ها را به عهده خودشان بگذاریم و اینکه برای تهیه لوازم تحریر جدید بازه زمانی تعیین کنیم، بنابراین اگر وسیله‌ای را گم یا خراب کنند، نباید به سرعت وسیله جدید تهیه کرد بلکه باید به آن‌ها بگوییم خودشان برای خودشان با پول تو‌جیبی‌شان وسیله جدید بخرند، بنابراین بچه‌ها قدر داشته‌های خود را می‌دانند و رفته‌رفته مسئولیت‌پذیر می‌شوند و هم اینکه در عمل با مفهوم صرفه‌جویی و حتی مهارت‌های پولی آشنا می‌شوند.
*کارشناس ارشد مشاوره و روان‌درمانی کودک و نوجوان
بسیار زیبا و رسا و علمی بود. بعد از مدتها، به مطلب منسجم و کامل خوندم.. سپاسگزارم.
