کد خبر: 1000001
تاریخ انتشار: ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۰۴:۰۰
راهکار‌هایی برای تقویت تاب‌آوری
نهال صبوری را در وجودمان پرورش دهیم افراد تاب‌آور دارای خصایص اخلاقی مثبتی هستند که مسلماً دیگر افراد از آن محرومند. تمام خصوصیات اخلاقی مثبت و منفی از بدو تولد مانند دانه گیاهی در باغچه تفکرات و شخصیت‌مان قرار گرفته‌اند و این انتخاب ماست که کدام دانه را آبیاری کنیم و پرورش دهیم و نهال‌هایمان را تا چه حد بزرگ‌تر و تبدیل به درختی تنومند کنیم.
بهنام صدقی
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: صبر نیز یکی از این دانه‌هاست که هر انسانی می‌تواند با توجه کردن و پرورشش از آن درختی با ریشه‌های محکم بسازد تا در توفان اتفاقات و مسائل مختلف زندگی با هر بادی نلرزد. در ادامه به روش‌هایی که باعث پرورش گیاه صبر در سرشت آدمی می‌شود، می‌پردازیم.

*یاد خدا: خداوند را بسیار یاد کنید. چون او بسیار صبور است. از آنجا که خداوند از روح خود در تمام انسان‌ها دمیده، این صفت نیز همانند دیگر صفات او در سرشت ما نهادینه شده و ما با ایمان به پروردگار خویش و ذکر «لاحول و لا قوه الا بالله» می‌توانیم آن را در خود پرورش دهیم.

*زندگی مدرن به روش سنتی: یکی از بهترین راهکار‌ها در این جهان مدرن برای ایجاد و تقویت روحیه شکیبایی و بردباری زندگی سنتی است. منظور از زندگی سنتی تقبل شرایط سخت و بدون امکانات گذشتگانمان نیست بلکه منظور تلاش برای دستیابی به اهداف است. برای مثال به جای سفارش دادن غذا از رستوران خودمان آن را تهیه کنیم، به جای تلفن به تاکسی سرویس محله کمی پیاده‌روی کنیم، محصولاتی مانند لبنیات و صیفی‌جات را تا حدامکان خودمان تهیه کنیم و از این دست کار‌هایی که ما را وامی‌دارد به جای دریافت پاسخ راحت و آماده خودمان دست به کار شویم و برای دریافت نتیجه زمان کوتاه یا بلندی را منتظر باشیم. این روش‌ها به طور غیرمستقیم به ما در جهت داشتن و پرورش روحیه‌ای شکیبا کمک بسیار شایانی خواهند کرد.

*به انتهای جاده نگاه کنید: زمانی که فقط به مانع جلو پایمان نگاه و فکر کنیم و از دیدن طول و انتهای جاده غافل شویم، دچار بی‌طاقتی و کم‌حوصلگی می‌شویم. سعی کنیم همیشه در مسائل مختلف آینده‌نگر باشیم و موانع سر راه را یک به‌یک با حوصله تمام از میان برداریم. برای مثال اگر هدف شما در زمان سپری کردن دوران مدرسه و اخذ مدرک تحصیلی بالا در رشته مورد علاقه‌تان است، باید نگاه‌تان به هدف و پایان مقصد باشد و هرگز اجازه ندهید مواردی همچون امتحانات، زمان، نمره پایین، کمبود منابع، نظرات دیگران و... شما را دچار درجا زدن یا تردید کند.

*سالم باشید: برای صبور بودن باید همیشه از لحاظ جسمی و روانی خود را در حد متناسب نگه‌دارید و در حفظ سلامت خود کوشا باشید. چون عقل سالم در بدن سالم است. کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی علاوه برایجاد انواع بیماری‌های جسمی باعث اختلال در عملکرد ذهن نیز می‌شود و قدرت صحیح فکر کردن و تصمیم گرفتن را از ما سلب می‌کند.

*ترک موقت موقعیت: زمانی که اتفاق یا بحثی پیش می‌آید، بهترین کار ترک محل و لحظاتی را به تنهایی سپری کردن است. ممکن است در آن لحظه به دلیل بالا بودن سطح خشم و تشویش خود دست به اتخاذ هر تصمیم اشتباهی بزنیم که شاید بعد‌ها پشیمان شویم.

*تاب‌آوری، بهترین ابزار پیروزی: مولای متقیان، حضرت علی (ع) در رابطه با شکیبایی می‌فرمایند: «کسی که بر مرکب صبر و بردباری سوار شد، به میدان پیروزی خواهد رسید.» برای پیروزی در هر میدانی باید کوله‌ای با بار صبر و بردباری ببندیم چراکه اولین اصل در کسب موفقیت‌ها صبر است.
نظر شما
جوان آنلاين از انتشار هر گونه پيام حاوي تهمت، افترا، اظهارات غير مرتبط ، فحش، ناسزا و... معذور است
captcha
تعداد کارکتر های مجاز ( 200 )
پربازدید ها
پیشنهاد سردبیر
آخرین اخبار