در وعده سحر تخم‌مرغ ميل كنيد

افکارنیوز: یک متخصص تغذیه گفت: سفيده تخم مرغ حاوي ۱۲.۵ درصد پروتئين است و براي افرادي كه كلسترول ندارند يك انتخاب مناسب برای وعده سحري است.

تيرنگ نيستاني متخصص تغذيه گفت:‌ سفيده پروتئين حاوي ۱۲.۵ درصد پروتئين است و مصرف آن به افرادي كه كلسترول ندارند، توصيه مي شود.

وي افزود: تخم مرغ به دليل ارزش پروتئين بالا در گروه گوشت و مواد پروتئینی قرار داردچرا که پروتئين موجود در سفيده تخم مرغ ۱۲.۵ درصد است اما درزرده آن پروتئين يافت نمي شود.

اين متخصص تغذيه تصريح كرد: يكي از مشكلاتي كه در تخم مرغ وجود دارد ميزان زياد كلسترول در زرده آن است.

نيستاني خاطر نشان كرد: افرادي كه در وعده سحري ميلي به خوردن غذاي كامل ندارند مي توانند سفيده تخم مرغ را ميل كنند.