اگر اعصابتان خراب است خرما را فراموش نكنيد

برخي از افراد در ماه رمضان دچار ناراحتي‌هايي همچون ناراحتي اعصاب مي‌شوند كه بايستي از خرما استفاده كنند.

افکارنیوز: خديجه رحماني متخصص تغذيه در گفتگو با خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران گفت: خرما بهترين ماده غذايي براي شروع افطار است كه بسيار مقوي و مغذي بوده كه به دليل كالري زود هضم باعث جذب سريع در بدن مي‌شود.

وي افزود: بهترين شيريني جات براي افراد روزه دار در ماه رمضان خرما مي‌باشد به دليل داشتن آهن مناسبي كه دارد جز بهترين شيريني جات براي اينگونه افراد است.

وي در دامه گفت: خرما به دليل داشتن منيزيم به آرامش اعصاب و ضعف ماهيچه‌ها و روي اعصاب تاثير بسزايي مي‌گذارد و باعث تقويت بدن است.

وي عنوان كرد: خرما غني از ويتامين‌هاي c و b است.

رحماني به روزه داران توصيه كرد: در هنگام افطار از خرما استفاده كنيد زيرا جلوگيري از يبوست مي‌كند.