بی خوابی عمر انسان را کوتاه می کند

تحقیقات نشان می دهد عارضه توقف موقت تنفس در خواب در مردان بیش از زنان رخ می دهد.
به گزارش شبکه تلویزیونی فاکس نیوز ؛ تحقیقات جدید نشان می دهد بیست و سه درصد مردان از عارضه توقف موقت تنفس هنگام خواب رنج می برند.
این تحقیق همچنین نشان می دهد که نه درصد زنان هم از این عارضه رنج می برند درحالی که اصلا خود اطلاعی ازاین عارضه ندارند .
دکتر ران کاتلِر مدیر مرکز اختلالات خواب در بیمارستان پنسیلوانیا و نویسنده کتاب "سیصد و شصت و پنج شیوه برای داشتن خواب خوب در شب "، در این باره مضرات بی خوابی به فاکس نیوز گفت .. در سال هزار و نهصد میلادی یک فرد بزرگسال به طور متوسط نه ساعت در شبانه روز می خوابید اما درسال دوهزار این میزان به هفت ساعت کاهش یافت . بخشی از این موضوع به فناوری مربوط می شود .فناوری باعث می شود افراد بیشتر بیدار باشند . برای مثال تلویزیون و رایانه باعث می شوند افراد بیدار بمانند .
وی افزود .. اساسی ترین موضوع در بهداشت خواب به خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مشخصی از شبانه روز مربوط می شود .پایبند بودن به ساعات مشخصی از خواب در طول هفته سخت است چون آخر هفته افراد معمولا به علت تعطیلی دیرتر می خوابند.
وی گفت.. محرومیت از خواب خیلی خطرناک است . براساس تخمین ها سالیانه صد هزار تصادف رانندگی براثر محرومیت از خواب رخ می دهد که در نیتجه آن هزار و پانصد نفر کشته و شمار زیادی معلول می شوند .
بی خوابی همچنین می تواند باعث دیابت و چاقی شود .همچنین تحقیقات جدید نشان می دهد که بی خوابی عمر را کوتاه می کند .