تا حالا کسی به شما گفته که یک فرد باانگیزه هستید؟ خودتان چطور؟ عده زیادی هستند که هر روز لیست آرزو‌های خود را در دفترچه یادداشت یا در برگه‌های رنگی جذاب می‌نویسند و به کمد یا یخچال می‌چسبانند که هر دقیقه جلوی چشم‌شان باشد تا برنامه‌ها و اهداف خود را در شلوغی زندگی روزانه گم نکنند، ولی آیا نوشتن کافیست؟ آیا صرف داشتن هدف برای موفقیت کافیست؟ مهم این است که انگیزه‌ها را از گزند آفت‌های سمی دور کنیم.
آدم‌های منفی یا انرژی‌خوار، انگیزه شما را می‌گیرند. از تعامل با این دسته جداً خودداری کنید. این آدم‌ها تنها کمک‌شان به شما این است که با غرولند و مدام ناله کردن شما را از مسیرتان دلسرد کنند. مدام بر طبل «نمی‌شود و نمی‌توانی» می‌کوبند. پس اگر می‌خواهید ماشین آرزوهایتان با شتاب پیش برود، مراقب دست‌انداز‌ها باشید. اگر می‌خواهید کاری کنید که ممکن است دشوار باشد با آدم‌های بدبین و منفی‌باف مشورت نکنید.
توصیه روانشناسان این است که خواب خود را منظم کنید. خواب‌های نامنظم و گاه‌وبیگاه می‌تواند به مسیر شما لطمه بزند. فرض کنید شما قرار است پروژه هنریتان را تا شب تمام کنید، ولی درست در وقت‌هایی که انرژی و زمان کافی برای انجامش دارید به رختخواب می‌روید. صبح هوا خنک است و خواب می‌چسبد، چرت ظهرگاهی برای بدن لازم است. غروب چشم‌هایم سنگین می‌شود، «یک ساعت بخوابم» و این خواب نامنظم، سیستم بدنی شما را به‌هم می‌ریزد و با این برنامه شلخته، مدام احساس خستگی می‌کنید، پس سعی کنید منظم و کافی بخوابید.
چرخیدن بی‌هدف در فضای مجازی به شکل مرموزی به مرگ انگیزه‌های شما دامن می‌زند. شما را هر روز به بهانه‌های خوش‌رنگ و لعاب و فریب چک کردن مطالب و پیام‌های بعد و بعدی از تکاپو می‌اندازد. فرصت طلایی را از دست می‌دهید و بهترین زمان برای تلاش مفید را صرف جمع‌آوری اطلاعات غیرمفید می‌کنید. چند ساعت پای گوشی غرق دنیای مجازی می‌شوید و دست‌آخر چیزی که نصیب‌تان می‌شود، اندکی اطلاعات پراکنده از زندگی آدم‌های پیرامونتان است که خیلی هایشان در ظاهر ماجرا از موفقیت‌های خود پرده برمی‌دارند تا الگو باشند، اما اصل ماجرا شاید چیز دیگری باشد و با تقلید از آن‌ها سرخورده می‌شوید.
خلاصه اینکه، سم‌ها را از زندگیتان بیرون کنید تا چرخه انگیزه‌هایتان به روال بیفتد.
