۳ سفارش مهم به بچه‌ها در نوروز

رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی به بچه‌ها برای سبک زندگی سالم در نوروز ۱۴۰۱، سه سفارش مهم کرد.

سرویس جامعه جوان آنلاین: حسین بابویی رئیس فدراسیون ورزش دانش‌آموزی به دانش‌آموزان برای سبک زندگی سالم در نوروز ۱۴۰۱، سه سفارش مهم کرد.

وی ادامه داد: در ایام عید، فرصتی ایجاد می‌شود که دانش‌آموزان بتوانند به عید و بازدید بروند، اما تا آنجایی که امکان دارد حداقل روزی یک ساعت پیاده‌روی را در دستور کار خودتان داشته باشید. چرا که یکی از بهترین و کامل‌ترین ورزش‌ها پیاده‌روی است که کمترین امکانات را می‌خواهد و شرایط پیچیده‌ای را ندارد.

* در مصرف شیرینی و غذای چرب زیاده‌روی نکنید

بابویی با تأکید بر اینکه حتما در مصرف غذای چرب و شیرین و شیرینی‌جات، رعایت تعادل را داشته باشید، گفت: مصرف بیش از اندازه شیرینی، آسیب بسیار جدی به سلامتی شما می‌زند.

وی افزود: نکته بعدی، بحث استراحت و خواب است. در ایام عید، چون به عید و بازدید و تفریح می‌پردازید حتما تنظیم کنید که دانش‌آموزان به ویژه دانش‌آموزان ابتدایی ۸ ساعت بخوابند.