گاهی استانداردهای ساخته ذهن، ما را از درون دچار فروپاشی میکند
به قرارها و پیشفرضهایی که با خودت بستهای نگاه دوبارهای بینداز. ما دهها و صدها قرار با خودمان بستهایم به عنوان مرد خوب، زن خوب، مادر خوب، پدر خوب، دانشجوی خوب و استاد خوب، اما گاهی استانداردهایی که پشت این قرارهاست، ما را از درون دچار فروپاشی میکند
کد خبر: ۹۵۷۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
چگونه تحریفهای شناختی مهم اجازه نمیدهد ما حال خوب را تجربه کنیم
اگر زبان حال بسیاری از آدمهایی که حال بدی را تجربه میکنند بپرسید و از آنها بخواهید توضیح دهند که چرا حالشان بد است آنها به شما خواهند گفت که حالشان بد است، چون بهشدت تلاش میکنند که در آینده حالشان خوب باشد، اما آیا این خندهدار نیست؟
کد خبر: ۹۵۱۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
به استقبال وقایع بد احتمالی نرویم
به دست آوردن حال خوب با تمام سختیهایش به ما کمک خواهد کرد که در شرایط بحران زده درستترین و بهترین تصمیم و واکنش مناسب را داشته باشیم. همین طور در مصرف انرژی روان خود اسراف کار و ولخرج نباشیم، چراکه مطمئناً یک حال خوب از انرژی روان آزاد و بدون مانع به وجود خواهد آمد
کد خبر: ۹۴۲۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵