خوانشی از آموزههای شادی و آرامش شهدای کربلا در گفتوگوی «جوان» با حجتالاسلام والمسلمین ابراهیم بهاری، استاد حوزه و دانشگاه
یاران امام حسین (ع) در عاشورا نشان دادند که نشاط و آرامش، محصول شرایط بیرونی نیست، بلکه نتیجه «ساخت درونی انسان» است. آنان در محاصره کامل، تشنگی و یقین به شهادت، نه دچار فروپاشی روانی شدند و نه از مسیر خود عقب نشستند، زیرا جهان را در پرتو ایمان، معنا و هدفی فراتر از مرگ میدیدند. عاشورا در واقع صحنهای است که در آن نشان داده میشود انسان مؤمن میتواند در اوج بحران، به بالاترین سطح از ثبات روانی و امید دست پیدا کند
کد خبر: ۱۳۶۶۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
بررسی راهکارها و مهارتهای مواجهه با بحرانهای زندگی در گفتوگوی «جوان» با فرشید عبدی، روانشناس و پژوهشگر ذهنآگاهی
ما در شرایط بحرانی به شدت نیازمند مدیریت کورتیزول هستیم، چون اگر ترشح کورتیزول بیش از حد و در ساعات و روزهای طولانی باشد، اثرات بسیار مخربی بر جسم و روان ما خواهد داشت. در این میان خوشبختانه ورزش و فعالیت بدنی با تنظیم کورتیزول ـ هورمون استرس ـ تأثیر استرس را کمتر میکند. وقتی فعالیت بدنی نسبتاً شدید داریم و بدن را به واسطه تمرینهایی وارد چالش میکنیم، اتفاقی که میافتد این است که بدن تصور میکند در برابر استرس داریم کاری انجام میدهیم، کاری در حال انجام است که اولاً برای آن انرژی قابل توجهی صرف کردهایم و در ثانی همین فعالیت خستهمان کرده است، خستگیای که میتوان آن را یک خستگی خوشایند و لذتبخش دانست نه یک خستگی فرسایشی
کد خبر: ۱۳۶۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
کد خبر: ۱۳۶۵۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
دنیا عیوضی
غروب که به مرکز گردهمایی و تجمعات رسیدم، جمعیت مثل موجی آرام در رفتوآمد بود. نه شلوغی بیحساب، نه پراکندگی بیمعنا؛ هرکس آمدهبود تا چیزی را با خودش و با دیگری مرور کند. پرچمهای سیاه در باد میجنبیدند
کد خبر: ۱۳۶۵۱۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
همزمان با اولین جمعه محرمالحرام سال ۱۴۴۸ هجری قمری، مراسم بزرگ شیرخوارگان حسینی (ع) در بیش از ۹ هزار مسجد، حسینیه، بقاع و اماکن متبرکه ایران اسلامی برگزار شد
کد خبر: ۱۳۶۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
مادرانِ راوی عاشورا
صدای روضه که بالا میگیرد، کودک سرش را روی شانه مادر میگذارد. هنوز معنای بسیاری از واژهها را نمیداند
کد خبر: ۱۳۶۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
اگر بخواهیم از عزاداری صحیح سخن بگوییم، لازم است ابتدا تصویری تراز و جامع از آن داشتهباشیم. عزاداری صرفاً یک آیین احساسی یا یک مراسم سنتی نیست
کد خبر: ۱۳۶۴۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
مردان و زنان ایران زمین، دختران و پسران ایرانزمین، نسل به نسل با میراث امام حسین (ع) و حضرت زینب (س) و با انس و محبت به آن بزرگواران قد کشیدهاند
کد خبر: ۱۳۶۴۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
کد خبر: ۱۳۶۴۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
جهان به خانواده ایرانی رشک میورزد، زیرا هرآ نچه به ایران به عنوان یک سرزمین، یک تاریخ، یک جغرافیا، یک ملت، یک حکومت و یک هویت، اعتبار و عظمت بخشیده است
کد خبر: ۱۳۶۳۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
معصومه سادات طباطبایی، کارشناس رسانه و مشاور خانواده:
خانواده ایرانی یکی از مهمترین منابع «تابآوری اجتماعی» است. تابآوری به معنای توانایی سازگاری، حفظ انسجام و بازسازی خود در شرایط فشار و بحران است؛ ویژگیای که خانواده ایرانی در موقعیتهای دشوار اقتصادی، اجتماعی و حتی حوادث غیرمترقبه بارها از خود نشان داده است
کد خبر: ۱۳۶۳۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۰
کد خبر: ۱۳۶۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
بسیاری از والدین برای فراگیری زبانهایی مانند انگلیسی ازسوی فرزندان خود وقت و هزینه زیادی میگذارند، در حالی که گاهی فرزندشان حتی در خواندن یک صفحه از کتابهای درسی فارسی یا درک مفاهیم ساده ادبیات کهن با چالش مواجه است
کد خبر: ۱۳۵۸۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۴
دکتر بهاره زاددهش، مدرس دانشگاه و متخصص رواندرمانی فردی:
برای عملیاتی کردن برنامههای امسال، به جای تمرکز بر بزرگی اهداف، بر روتینهای روزانه تمرکز کنیم، یعنی هدف را به کوچکترین فعالیت ممکن خرد و انجام آن را به یک عادت خودکار و غیرقابلمذاکره تبدیل کنیم. کلید اصلی، «استمرار به جای کمالگرایی» است، یعنی به جای تلاش برای اجرای بینقص، بر قطع نشدن زنجیره اقدامات روزانه متعهد بمانیم و حتی در بدترین روزها، حداقلِ گام ممکن را برداریم
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
زینب قرهداغی، روانشناس:
ذهن ما دوست دارد با صفحه سفید شروع کند؛ جایی که میتوانیم اشتباهات گذشته را پاک کنیم و هویت جدیدی برای خود بسازیم. این هیجان مقطعی، ما را به نوشتن فهرستهای بلندتر از حد معمول وا میدارد که در نهایت روی کاغذ میماند. مشکل اینجاست که این هیجان موقتی است. وقتی فروردین به پایان میرسد و زندگی روزمره با تمام چالشهایش بازمیگردد، انرژی و اشتیاق اول سال به تدریج کمرنگ میشود
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
بسیاری از ما با شروع سال جدید تصمیمهای تازه میگیریم و برنامههای جدید برای خودمان میچینیم
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
سیدمحمدحسین علوی مشاور، مدرس، مربی و نویسنده در حوزه کسبوکار
موانع دسترسی به اهداف را شناسایی کنید و برای آن برنامه داشته باشید. اگر از قبل فکری برای این موانع نداشته باشید، هدفتان به نتیجه نخواهد رسید. این موانع میتواند موانع درونی یا بیرونی باشد؛ هر دو گروه مهم هستند، اما موانع درونی مهمترند. عادتهای منفی، ترس از شکست، کمالگرایی و حتی ترس از موفقیت میتواند شایعترین موانع درونی باشد
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
هر سال با شروع سال جدید، چیزی در درون ما روشن میشود؛ نوعی امید تازه، شوق تغییر و این احساس که «امسال فرق خواهد کرد»
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
هر سال، درست از همان لحظهای که تقویم ورق میخورد و ثانیههای سال جدید میرسد، موجی از تصمیمها، امیدها و آرزوهای تازه در ذهن ما شکل میگیرد
کد خبر: ۱۳۵۳۸۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
چقدر دلم میخواهد این روز و شبها کش بیایند، مثل واژه مردم و همینطور کنار هم بمانیم. در روزهایی که جنگ تمام میشوند. برای ساختن دوباره ایران. دلم میخواهد سراغ تکتک آدمهای این شهر سهرنگ دوستداشتنی بروم و زیر گوششان بگویم مردم! ما مبعوث شدهایم و باید کار را تمام کنیم
کد خبر: ۱۳۵۲۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۷
