وقتی مضطرب هستید، آرام بودن کار مشکلی است. اما زمان نشان داده، مهمترین چیز برقراری رابطه با مخاطب است و بهترین راه برای این کار آن است که اشتیاق خود را نسبت به موضوع نشان دهید. با مخاطبتان در مورد چیزی که مهم است و چرایی آن صادقانه صحبت کنید. هرچقدر صادقتر باشید، بازخورد مثبت بیشتری دریافت خواهید کرد.
کد خبر: ۱۲۶۴۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
برای معتاد به استرس کافی نیست که وظایف خود را به خوبی انجام دهد، بلکه باید فراتر از وظایفش کار کند، اما او هرگز به اهداف غیرممکنی که برای خود تعیین میکند، نمیرسد.
کد خبر: ۱۲۶۲۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
آیا شنا هم جزو آن دسته افراد هستید که بیدلیل دچار سردرد میشوید؟ پس حتماً به دنبال درمان سردرد عصبی میگردید.
کد خبر: ۱۲۶۰۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
همیشه برای من جالب است که آدمها وقتی مشغولیتها و اضطراب های روزمره رهایشان میکند، دغدغه بعدیشان چیست؟
کد خبر: ۱۲۵۸۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۶
۹ راهکار برای مقابله با استرس منفی
دانستن اینکه چه عواملی، نظیر موقعیتها و افراد بر شما تأثیر منفی میگذارند، برای تغییر آن موقعیتها و کنترل آن افراد و برای مدیریت بهتر سطوح استرس حیاتی است. شاید اگر دفتری داشته باشید که در آن عوامل استرس و واکنشهای خود را یادداشت کنید، بسیار مفید باشد
کد خبر: ۱۲۵۶۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۹
خیلی وقتها واقعیت آن بیرون به هراسناکی تصویر ما نیست. خیلی وقتها آن اضطراب از خطری واقعی در بیرون ناشی نمیشود، بلکه محصول به راه افتادن دومینوی وحشت درونی ما در نتیجه احتمال خطری در آن بیرون است
کد خبر: ۱۲۵۵۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
پس گاهی بزرگترین آرزوی ما پیروزی بر اضطراب است. پیدا کردن ابزار و لوازم در بند کشیدن اضطراب . یافتن همان ورد و جادویی که غول اضطراب را زمینگیر کند
کد خبر: ۱۲۴۴۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
یکی از عادات برخی از کودکان ناخن جوی یا مکیدن انگشت است و این مسئله والدینشان را نگران کرده است، اما راهکارهای حل این معضل چیست؟ اگر شما هم به دنبال پاسخ این سؤال هستید با ماه همراه باشید.
کد خبر: ۱۲۴۲۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
۷ راهکار برای گذشت راحتتر زمان
تماشای ساعت عاملی منفی بر سلامت و افزایش استرس و اضطراب است. این کار میتواند باعث بیقراری و بیصبری شما شود و تواناییتان را برای مشارکت کامل در لحظه حال مختل کرده و بر بهرهوری و روحیه شما تأثیر منفی داشته باشد
کد خبر: ۱۲۳۷۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
انسان بطور طبیعی در این دنیا با نگرانیها و اضطراب هایی روبروست و همواره برای رفع آنها تلاش میکند. میتوانیم با راهکارهایی آرامش را بر خود و زندگیمان حاکم کنیم.
کد خبر: ۱۲۲۱۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
کد خبر: ۱۲۱۸۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
گمونم منظورم روشنه. اعتیاد چطوریه؟ اگر مواد بهت نرسه، حالت بد میشه. فکر و ذکرت میشه پیدا کردن مواد
کد خبر: ۱۲۱۵۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
کد خبر: ۱۲۱۲۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۸
کد خبر: ۱۲۰۶۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۷
متخصصان حوزه روانشناسی معتقدند ترس، استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی بدن ما به مسائل مختلف است و لزوماً مضر نیستند و به شخص کمک میکنند تا برای مقابله با خطر یا گریز آماده باشد
کد خبر: ۱۲۰۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
از آن سوی اضطراب میتوانی عدم را ببینی. گویی زندگی خالی میشود و میخواهی قلبت را بدهی و از تپیدنش خلاص شوی. اضطراب ، گُم شدن است بینشانهای برای پیدا شدن. اضطراب ، میل به رها کردنِ خود است، میل به کندن، بیرون آمدن و خلاص شدن.
کد خبر: ۱۱۹۸۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
کسانی که دائم نگران سلامتشان هستند اغلب خودبیمارانگار یا "هایپوکندریاک" تلقی میشوند و جدی گرفته نمیشوند ولی کرونا باعث افزایش ناسلامتی روانی ناتوانکنندهای به نام اضطراب سلامتی شده است. این مسئله میتواند باعث از دست دادن شغل و فکر خودکشی شود.
کد خبر: ۱۱۹۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۵
تحقیقات اخیر دانشمندان نشان میدهد درد مفاصل و بیماریهای روانی، با یکدیگر مرتبط بوده و علائم اضطراب تنها زمانی بهبود مییابد که بیمار پیشرفتهای عمدهای در عملکرد فیزیکی داشته و در مفاصل وی کمتر شده باشد.
کد خبر: ۱۱۶۷۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۰
اضطراب امتحان میتواند یک مشکل واقعی باشد، اما احساس آمادگی رویارویی با این چالش میتواند اضطراب را در سطحی قابل کنترل نگه دارد.
کد خبر: ۱۱۵۷۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
افسردگی زمانی در کودک ایجاد میشود که احساس و تصور بدی از خود داشته باشد و این احساس، زمانی که به اوج خود برسد تبدیل به یک بیماری میشود.
کد خبر: ۷۶۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۲۸
