شیر بنوشید تا لاغر شوید

پژوهشگران می گویند نوشیدن شیر به کاهش وزن و لاغری کمک می کند .
به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس ، تحقیقات نشان داده است کسانی که نوشیدن منظم شیر را در رژیم غذایی خود گنجانده اند ، در مقایسه با کسانی که عادت به نوشیدن شیر ندارند ، راحت تر وزن کم می کنند و سریعتر لاغر می شوند .
به گفته پژوهشگران شیر حاوی مواد مغذی کلیدی همچون کلسیم و ویتامین دی است که به کاهش وزن کمک می کند.
در این تحقیق حدود سیصد مرد و زن دارای اضافه وزن ، بین سنین چهل تا شصت و پنج سال مورد مطالعه قرار گرفت .
تحقیقات نشان داد کسانی که در معرض رژیم غذایی با لبنیات فراوان و کلسیم به میزان دو لیوان شیر در روز قرار داشتند ، در پایان دو سال تحقیق حدود دوازده پوند وزن کم کردند در حالیکه گروهی که روزانه تنها نصف لیوان شیر می نوشیدند ، فقط هفت پوند کاهش وزن داشتند .
به گفته دانشمندان افزایش نوشیدن شیر در رژیم غذایی روزانه ، با افزایش کاهش وزن نسبت مستقیم دارد .