آنان با اشاره به آمار بالای جراحی های زیبایی و در عین حال نابجا بودن بسیاری از آنها می گویند برای زیباتر به نظر رسیدن لازم نیست جراحی زیبایی انجام بدهید، هیچ زیبایی به پای زیبایی طبیعی شما نخواهد رسید اگر بدانید که چگونه آن را حفظ کنید.
این پزشکان نکته نخست را به نحوه ایستادن ما مرتبط می دانند. آنها می گویند همه ما اگر یاد بگیریم صاف بایستیم زیباتر جلوه خواهیم کرد.
به اعتقاد پزشکان، صاف ایستادن همچنین ما را از دردهای ماهیچهای و همچنین سردرد که وابسته به حالت اشتباه قرار گرفتن گردن است، دور نگاه می دارد.
مسلما انجام تمرین های ورزشی می تواند ما را در صاف ایستادن کمک کند.
و نکته بعدی هم برای جوان تر و زیباتر به نظر رسیدن :" سیگار نکشید".
متخصصان پوست تاکید می کنند اگر سیگاری هستید بدانید که استفاده مکرر از کرمهای ضد چروک و ماسکهای تقویت کننده و آبرسان هیچ فایدهای نخواهد داشت چون سیگار کشیدن همه تلاشهای شما را نقش بر آب میکند.
به گفته پزشکان سیگار سلولهای پوست را اکسید می کند و روند پیری آنها را سرعت میبخشد.
توصیه آنها این است که هر چه زودتر سیگار را ترک کنید شانس دوباره داشتن پوستی صاف و روشن برای شما بیشتر میشود ، در عوض نوشیدن 8 لیوان آب یا مایعات در روز شما را شاداب تر جلوه می دهد.
نوشیدن آب علاوه بر این که از خشکی پوست شما جلوگیری می کند و دفع سموم را از بدن سرعت می دهد از رسوب عوامل بیماری زا در مخاط دهان و بینی جلوگیری می کند.
نکته دیگر پرهیز از کم خوابی است. تحقیقات متعددی نشان داده که بزرگسالان به هفت تا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند و در صورتی که این مقدار کمتر از شش ساعت یا حتی بیشتر از 9ساعت باشد موجب مستعد شدن افراد به بیماری های قلبی عروقی نیز می شود.
و بالاخره نکته آخر برای جوانتر و زیباتر به نظر رسیدن آن هم به شکلی طبیعی جرم گیری دندانها و باز گرداندن آنها به رنگ واقعی است.
اینجا دندانپزشکان هستند که تاکید می کنند وضع دندانها نشاندهنده سن شماست.
آنان توصیه می کنند برای سفید و سالم نگه داشتن دندانها بعد از هر غذا مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید، هر بار که چای یا قهوه نوشیدید دهانتان را آب بزنید و هر از چند گاهی به توصیه دندانپزشک دندانهایتان را جرمگیری کنید.
علاوه بر رعایت بهداشت دندان ها، مراجعه سالانه به دندانپزشکان هم به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند.
