50 درصد جمعیت کشور دچار کمبود ویتامین D هستند

دبیر علمی هشتمین کنگره بین‌المللی غدد درون‌ریز گفت: حدود 50 درصد جمعیت کشور دچار درجاتی از کمبود ویتامین D هستند که قرار گرفتن کافی در زیر نور آفتاب می‌تواند به سادگی این مشکل را حل کند.
حسین دلشاد با اشاره به اینکه ویتامین D یک ماده ضروری برای استحکام و تراکم استخوان‌ها است، اظهار داشت: کمبود این ویتامین به ویژه در زنان باردار و افرد مسن می‌تواند خطرات جدی به بار آورد. افراد مسن به لحاظ طبیعی با افزایش سن دچار درجاتی از پوکی استخوان می‌شوند و کمبود این ویتامین نیز بر میزان پوکی استخوان خواهد افزود.
وی افزود: کمبود ویتامین D در نوزادان شیرخوار و کودکانی که محروم از مصرف مواد لبنی و نور آفتاب هستند می‌تواند موجب نرمی و شکستگی استخوان آ‌نها شود..
دلشاد ادامه داد: مهمترین مسئله در ارتباط با کمبود ویتامین D زندگی در نور آفتاب است که متأسفانه آپارتمان‌نشینی این نعمت را از انسان‌ها گرفته است.
این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه 90 درصد ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق نور آفتاب و مابقی از طریق مصرف مواد غذایی لبنی تامین می‌شود، تصریح کرد: هیچ نیازی نیست که تمام پوست بدن در معرض آفتاب باشد بلکه همین‌که قرص صورت و دست‌ها تا مچ در معرض نور مستقیم آفتاب و نه از پشت شیشه باشند ویتامین D مورد نیاز بدن تامین خواهد شد.
دلشاد گفت: برای حل معضل کمبود ویتامین D پیشنهاد می‌شود همان طور که نمک‌ها برای از بین‌بردن کمبود ید در مردم یددار شدند. شیر‌های مصرفی مردم با ویتامین D غنی شوند. البته به شرطی که مردم شیر مصرف کنند و واقعاً شیرها یا ویتامین D غنی شوند.