یک رژیم غذا یی، که خوب برنامه‌ریزی شده باشد، بهترین راه برای کاهش وزن است. بعلاوه، ورزش، بهمراه برنامهٔ کاهش وزن، باعث می‌شود که تودهٔ عضلانیتان را از دست ندهید، و وزن مورد نظرتان را حفظ کنید.
کد خبر: ۶۷۸۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
غذا های پروتئینی احساس سیر کنندگی بیشتری در فرد ایجاد می‌کند این رژیم از رژیم‌های پرطرفدار در جهان محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۷۸۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۹
اگر یک صبحانه خوب یعنی حاوی پروتئین و مواد چربی مانند تخم مرغ یا ماست حاوی پروتئین میل کنید میزان متابولیسم بدن را 10 درصد افزایش می‌دهید. خوردن یک صبحانه حاوی مواد چرب باعث می‌شود که بدن در طول روز گلوسیدها و چربی‌های بیشتری بسوزاند.
کد خبر: ۶۷۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
مهرماه که می آید همراه با شور و شوقی که در بین دانش آموزان برای آغاز سال تحصیلی ایجاد می شود، مسئولیت مادران بیشتر می شود.
کد خبر: ۶۷۷۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
امام صادق علیه‌السلام در کلامی ارزشمند سخنی از پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله درباره ضرورت دوری کردن از خوردن غذا ی داغ را بیان فرموده‌اند.
کد خبر: ۶۷۷۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
یک روانپزشک با بیان اینکه خشم در همه انسان‌ها وجود دارد از افراد خواست تا با مصرف سبزی و لبنیات آرامش دهنده و پرهیز از مواد رنگی و مصنوعی برای بالا بردن آستانه تحمل تلاش کنند.
کد خبر: ۶۷۶۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
برخی از مواد غذا یی می‌توانند بشدت بر فشار خون اثر گذار باشند.
کد خبر: ۶۷۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۵
شاید شما هم جزء آن دسته از افرادی باشید که عادت دارند بعد از غذا شیرینی مصرف کنند و معتقدند به هضم بهتر غذا کمک می‌کند ولی این باور چقدر درست است؟
کد خبر: ۶۷۳۸۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
دیابت یکی از شایع ترین بیمار ی های قرن حاضر است که متاسفانه روند رو به رشدی نیز دارد. تغذیه تاثیر قابل توجهی در پیشگیری و کنترل این بیماری دارد که باید همه خانواده ها این مسئله را مدنظر قرار دهند. تا چندین سال پیش، در صورت ابتلا به این بیماری باید رژیم غذا یی سختگیرانه ای رعایت می شد؛ در حالی که امروزه تاکید بر تعادل غذا یی و مشورت با متخصص تغدیه است.
کد خبر: ۶۷۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
بیشتر ما خانم‌ها آنقدر که به زیبایی و ظاهرمان اهمیت می‌دهیم برایمان مهم نیست که چه بخوریم و چطور و چه مقدار بخوریم...
کد خبر: ۶۷۲۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
رعایت اصول تغذیه مناسب در ورزش بدنسازی یکی از اساسی‌ترین نکات برای داشتن اندام مناسب در خانم‌ها است.
کد خبر: ۶۷۱۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
خوردن برخی از مواد غذا یی در شب ها می تواند به طور جدی به بافت گلو و مری شما آسیب برساند.
کد خبر: ۶۷۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
«توجه توجه ... رییس یکی از بیمارستان‌های تهران درخواست اطلاع رسانی فوری داد... تا اطلاع ثانوی از خوردن نوع دلستر با طعم انار و انگور خودداری کنید؛ این محصول حاوی نوعی ویروس بوده که به سرعت بر سیستم عصبی تاثیر گذاشته و ...»
کد خبر: ۶۷۰۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
برای تقویت و دفاع طبیعی لازم است رژیم غذا یی کنترل شود، فعالیت بدنی به طور منظم انجام شود در نتیجه یک زندگی سالم موجب سلامت و تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود.
کد خبر: ۶۷۰۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
مطالعه صورت گرفته توسط محققان آمریکایی نشان می‌دهد، مغز از قابلیت تمرین دادن برای ترجیح غذا های سالم به غذا های ناسالم پرکالری برخوردار است.
کد خبر: ۶۷۰۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
کالری مواد غذا یی مختلف، بستگی به ترکیب آن‌ها دارد و میزان کالری چربی، پروتئین و کربوهیدرات با وزن یکسان متفاوت است.
کد خبر: ۶۷۰۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
وعده‌ی صبحانه بر خلاف باور غلط مردم علاوه بر اینکه تاثیری در چاقی ندارد، مانع مصرف ریزه‌خواری در طی روز می‌شود.
کد خبر: ۶۷۰۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۱
آکنه مساله پیچیده‌ای است که جنبه‌های مختلفی را دربرمی‌گیرد و معمولا دلایل مختلفی برای آن ذکر می‌شود و نمی‌توان تنها به یک دلیل برای بروز آکنه بسنده کرد. علاوه‌بر این، دلایل بروز آکنه در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت است و یک عامل تحریک‌کننده ممکن است هیچ مشکلی برای فرد دیگری ایجاد نکند.
کد خبر: ۶۶۹۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
با این نکات و روش‌های جدیدی که خود پیدا می‌کنید، ضایعات مواد غذا یی را به حداقل رسانده، از همه قسمت‌های مواد خوراکی دوباره استفاده کنید.
کد خبر: ۶۶۹۶۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
هر سال به طور میانگین 57 کودک در آمریکا هنگام غذا خوردن به علت خفگی می‌میرند، و موارد غیرمرگبار خفگی هنگام غذا خوردن به طور میانگین هر روز 34 کودک را روانه اورژانس بیمارستان‌ها می‌کند.
کد خبر: ۶۶۹۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
