آرام آرام اعتیاد خود را کنار بگذارید
برای مدت یک هفته لیستی از میزان زمانی که در فضای مجازی میگذرانید تهیه و در آن به تفکیک مدت زمان گذراندن در هر یک از شبکههای اجتماعی و وبسایتها را مشخص کنید. علاوه بر این، نوع مطالب را هم طبقهبندی کنید: هنری، ورزشی، اخبار، آشپزی و... سپس تصمیم به حذف موارد غیرضروری بگیرید و صفحات زرد را آنفالو کنید و هر روز یک ربع کمتر از روز قبل در فضای مجازی باشید
کد خبر: ۹۷۳۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۳