بی‌تحرکی حتی به مدت ۱۰ روز می‌تواند هم به سلامت بدن و هم به مغز آسیب برساند، که این امر، اهمیت ورزش منظم را گوشزد می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۹۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
خواب یکی از نیاز‌های اساسی بدن است که به ترمیم انرژی، بازسازی بافت‌ها و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. اما امروزه بسیاری از افراد از بی‌خوابی یا کاهش کیفیت خواب رنج می‌برند و به دنبال راه‌حل‌های طبیعی برای بهبود آن هستند. در این راستا، پژوهشگران با بررسی خواص زعفران، به دنبال پاسخ به این نیاز مهم بوده‌اند.
کد خبر: ۱۲۸۹۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
به گزارش وی. اُ. اِی، نشریه هافینگتون پست در گزارشی می‌نویسد، از دست دادن چند ساعت خواب شبانه، روز بعد عواقبی جدی به بار می‌آورد و در اثبات این ادعا هم هفت دلیل آورده است که چرا آدم‌های خلاق و سازنده، زود به رختخواب می‌روند:
کد خبر: ۱۲۷۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۵
دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند، خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگو‌های خواب نامنظم می‌تواند، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند
کد خبر: ۱۲۶۹۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۹
یک ارگونومیست با بیان این که شیفت‌های شبانه برخلاف ساعت درونی بدن و ریتم شبانه روزی اکثر افراد است، عوارض بیدار ماندن در طول شب را تشریح کرد.
کد خبر: ۱۲۳۷۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
درحالی انجمن پزشکی خواب ایران در ۱۸ سال پیش تاسیس شد که ۳۰ درصد افراد جامعه با اختلال خواب دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
