۵ راهکار برای تبدیل شدن به یک آدم بهتر
ما اغلب افراد خوب را کسانی می‌دانیم که حاضرند برای دیگران فداکاری کنند. در ذهن بسیاری، این چیزی است که یک فرد را «خوب» می‌کند. با این حال، به دلیل ارتباط بین نوعدوستی و رفاه عاطفی، کار‌های خوب نیز می‌توانند ما را از نظر روحی به افراد بهتری تبدیل کنند
کد خبر: ۱۲۴۶۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
زهرا جلولی، دبیر اجرایی قرارگاه سبک زندگی اربعینی به «جوان» می‌گوید: پیاده‌روی اربعین رخدادی عادی نیست و در آن اتفاقات دیگری هم می‌افتد. روایت اربعین از زبان کسانی که به این پیاده‌روی می‌روند، نشان می‌دهد شاخصه‌ها و محور‌های ارتباطی، اخلاقی، اجتماعی، رفتاری و فرهنگی یک سبک زندگی متعالی درحال شکل‌گیری است و خروجی اربعین در حد و گستره یک زندگی است. این بروز و ظهور حکایت از زیست شکل گرفته در واژه «اربعین» است.
کد خبر: ۱۲۴۶۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
البته ممکن است شما به صدای زیبای بلبل یا باران گوش کنید تا به شدت و کیفیت آن‌ها پی برده، واکنش احساسی یا عملی به آن‌ها نشان دهید. از این‌رو، ارتباط از طریق گوش دادن می‌تواند کلامی یا غیرکلامی باشد مانند گوش دادن به یک موسیقی لذت‌بخش بی‌کلام و پاسخ و بازخورد احساسی و هیجانی به آن.
کد خبر: ۱۲۴۳۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۵
دلالی همه‌گیر آفتی که سلامت زندگی ایرانی‌ها را تهدید می‌کند
چرا اکثر مردم ما صبح تا شب درباره گرانی و تورم، نرخ ارز و طلا و مسکن صحبت می‌کنند و دغدغه آنان شده است؟ چرا مردم حریص خرید شده‌اند و در انباری بسیاری از خانه‌ها بیش از حد نیاز کالا ذخیره می‌شود؟ و سؤال مهم‌تر اینکه ادامه این روند علاوه بر تبعات ناگوار اقتصادی و اجتماعی چه آسیب‌های فرهنگی و اخلاقی بر پیکره جامعه ما وارد خواهد کرد؟
کد خبر: ۱۲۴۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۱
استراحت هیجانی: برای انجام این استراحت زمانی رو صحبت کردن راجع به احساسات خودت صرف کن، می‌تونی برای این کار از فردی استفاده کنی که بدون قضاوت بهت گوش میده.
کد خبر: ۱۲۴۲۳۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
تغذیه نقش کلیدی در تأمین انرژی دارد، تأمین ریزمغذی‌ها در بهبود کیفیت خواب، تناسب اندام، تمرکز و حتی خلق‌وخو مؤثر است. رژیم غذایی ارتباط قوی با تنظیم خلق‌وخو دارد و کمبود مواد مغذی خاصی می‌تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۲۴۲۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۷
عضو هیات علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، «امتلاء» یا بد انباشت اخلاط زائد در بدن را، یکی از علل ایجاد فشار خون از دیدگاه طب ایرانی دانست.
کد خبر: ۱۲۴۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
یعنی قبول این واقعیت که افکار، احساسات و اعمالتان متعلق به شماست، مهربانانه و محترمانه رفتار کردن با خودتان، حتی وقتی برخی احساسات یا تصمیم‌هایتان را تحسین نمی‌کنید یا از آن‌ها لذت نمی‌برید و نیز پرهیز از ماندن در ارتباطی طردکننده یا خصومت آمیز
کد خبر: ۱۲۴۰۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
اولین نکته‌ای که باید درباره ویتامین «د» گفت این است که در واقع اصلا ویتامین نیست و گاهی می‌توانید ویتامین د را از طریق برنامه غذایی دریافت کنید.
کد خبر: ۱۲۴۰۰۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
زهرا عباسی، دکترای فلسفه و کارشناس ارشد مطالعات زنان و خانواده:
در رابطه با نسبت حجاب و عفاف می‌توان مثال درخت را زد. ریشه حجاب درحقیقت عفاف یعنی خویشتنداری، عفیف بودن و پرهیز از خطا‌ها و ناهنجاری‌ها و رفتار‌های نادرست است. به جای این همه تبلیغ در پوشش ابتدا باید زیرساخت‌های حجاب و زیر ساخت‌های حیا را تقویت کنیم تا در خودآگاه و ناخودآگاه مخاطبین که همان جوانان و فرزندانمان هستند جا بیفتند و درک و عمل شود
کد خبر: ۱۲۳۹۲۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
از کنار خانم محجبه و چادری که می‌گذرد، شروع می‌کند به بلند بلند مسخره کردن و تیکه انداختن! حرف از فاصله جهان سوم و روشنفکری می‌زند و در نهایت به حجاب و پوشش می‌رسد تا خود را روشنفکر معرفی کند و محجبه را متحجر و امل و قرون وسطایی!
کد خبر: ۱۲۳۹۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
غول‌های فناوری زندگی‌مان را دزدیدند
در انیمیشن عروسکی چارلی کافمن به نام «آنومالیسا»، همه آدم‌ها یک‌جورند و یک‌جور حرف می‌زنند. گویی صحنه‌ای از «جان مالکوویچ بودن» (فیلم قدیمی‌تری از خودِ کافمن) جهان را فرا گرفته است، صحنه‌ای که مالکوویچ از پشت میزی در رستوران به اطرافش نگاهی می‌اندازد و درمی‌یابد که همه - پیشخدمت‌ها، مشتری‌ها و حتی شاید سگی که از آنجا عبور می‌کند- چهره و صدای خودِ او را دارند
کد خبر: ۱۲۳۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
ای کاش شهامت آن را داشتم که زندگی خود را به شکلی سپری می‌کردم که حقیقتاً تمایل من بود و نه به شیو‌هایی که دیگران از من انتظار داشتند.
کد خبر: ۱۲۳۸۵۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
کارشناسان از راهکار‌های تحکیم خانواده و تکریم سالمندان می‌گویند
شاید لازم باشد بار دیگر تصویر خانواده سالم و متعادل، اصیل و دوست داشتنی ایرانی را که به خوبی پاسخگوی نیاز‌های اعضای خود اعم از فرزندان و والدین و به‌ویژه سالمندان و بازنشستگان است
کد خبر: ۱۲۳۷۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴
استوارت معتقد بود محتوای راهنما باید بر مبنای مفهوم رقابت در کسب و کار نوشته شود و حتی خود راهنما نیز باید در مقایسه با دیگر راهنما‌ها مزیت رقابتی داشته باشد
کد خبر: ۱۲۳۷۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
تجربه نشان داده است به پرسش‌کشیدن چرندیات احتمالاً راهی مطمئن برای از دست دادن دوستان و بیزارکردن دیگران است. وقتی چرندی می‌شنویم، معمولاً می‌خواهیم آن را نادیده بگیریم و بدین طریق جلوی مشاجره را بگیریم و جوّ مؤدبانه را حفظ کنیم، اما میلمان به حفظ تعاملات اجتماعی به‌آرامی بر تعهدمان به راستگویی سایه می‌افکند. شاید به جز ستیزه راه‌های آرام‌تری هم برای مقابله با حرف‌های مفت وجود داشته باشد. مثلاً می‌توانید به آدمی که حرف مفت می‌زند نشان دهید که گفته‌هایش با واقعیت نمی‌خواند یا از او بخواهید منظورش را دقیقاً شرح دهد.
کد خبر: ۱۲۳۷۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
آرش نورآقایی، پژوهشگر، مدرس و فعال حوزه گردشگری:
سفر به عنوان موضوعی ذیل اوقات فراغت «یاد گرفتنی» است. بخشی از این یادگیری چگونه رفتن، بخشی چرا رفتن و بخش دیگر کجا رفتن است. ما باید بپرسیم و بدانیم طرف دوست دارد موزه ببیند یا طبیعت یا ترکیبی از این‌ها را؟!
کد خبر: ۱۲۳۶۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
نسرین صالحی، کارشناس گردشگری و نویسنده کتاب «طبیعت گردی در ایران»:
صالحی برای سفر به بعضی مناطق از طبیعت، حضور راهنما را لازم می‌داند و می‌گوید: برای بازدید از بعضی مکان‌ها مانند کویر همراه داشتن راهنما ضروری است، چراکه حضور راهنما ما را در شناخت و علاقه به آن منطقه ترغیب و از همه مهم‌تر ایمنی سفر را تضمین و سفر را دلچسب کند.
کد خبر: ۱۲۳۶۴۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
تأملی در سبک مسافرت و گردش ایرانی‌ها به بهانه آغاز فصل تابستان
مهم‌ترین دغدغه خانواده‌ها در بحث سفر‌های تابستانی کیفیت سفر است که خودبه خود به مسائل مالی گره خورده است. بالطبع اکثریت قریب به اتفاق خانواده‌ها در این بازار تورم و گرانی و بالابودن نرخ ارز، توان مسافرت خارجی ندارند که البته توصیه هم نمی‌شود؛ زیرا ایران خودمان آنقدر جاذبه گردشگری و تاریخی دارد که شاید عمرمان قد ندهد همه آن را ببینیم
کد خبر: ۱۲۳۶۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
جواد قارایی، کارگردان، تهیه کننده و راوی مستند تلویزیونی «ایرانگرد»:
اگر قرار به سفر رفتن است اولویت با سفر به مناطق سرزمین مادری است، چراکه باید ابتدا مردمان سرزمین مادری‌مان را بشناسیم. اقوام مختلف، تاریخ، محیط‌زیست، جاذبه‌های متنوع کشورمان را بشناسیم. دوم اینکه سفر‌های داخلی کشور افزون بر شناخت کشور، نفعی هم برای مردم میزبان در مقاصد داخلی کشور خواهد داشت
کد خبر: ۱۲۳۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
