کلسترول ماده‌ای است که در بدن ساخته و یافت می‌شود و اگر مقدار آن زیاد شود، ازدیاد پلاک‌های کلسترول بد در عروق خونی به خصوص عروق نازک و مغز و قلب باعث ایجاد سکته خواهد شد.
کد خبر: ۶۹۴۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
دست كم به مدت 30 دقیقه از فعالیت‌های ورزش ی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیت‌ها شامل ورزش های تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزش های استقامتی هستند.
کد خبر: ۶۹۴۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۰
یک عدد پیتزای معمولی حدود 2000 کالری دارد که کل نیاز کالری دریافتی روزانه را تامین می کند.
کد خبر: ۶۹۲۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
سید مؤید علویان فوق تخصص کبد و گوارش، شهرنشینی و تغییر الگوهای رفتاری جامعه و ژنتیک را از جمله عوامل ابتلا به کبد چرب در بین مردم عنوان کرد.
کد خبر: ۶۹۲۶۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
کاهش میزان ورزش در مدارس باعث افزایش چاقی مفرط و بیماری‌های مزمن در کودکان شده است.
کد خبر: ۶۹۰۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۶
با انجام حرکات ورزش ی و تقویت عضلات بدن می‌توان زایمان طبیعی را تجربه کرد.
کد خبر: ۶۸۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۰
رئیس دانشگاه علوم پزشکی سمنان و متخصص تغذیه بالینی؛ ورزش هایی مانند قایقرانی، دوچرخه سواری، شنا و صخره نوردی را برای کاهش وزن مفید عنوان کرد.
کد خبر: ۶۷۸۹۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۱۴
بیشتر کارمندان از کمبود وقت شکایت دارند و اگر پای درد دلشان بنشینید، به شما می گویند که فرصتی برای ورزش ندارند اما هر مشکلی چاره دارد.
کد خبر: ۶۷۷۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
نشستن طولانی مدت دانش‌آموزان پشت نیمکت باعث بروز ناهنجاری‌هایی در ناحیه کمر و زانو‌ها می‌شود.
کد خبر: ۶۷۷۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۷
یکی از مشکلاتی که پس از یک ورزش نسبتا سنگین به وجود می‌آید، احساس کوفتگی و گرفتگی بدن است.
کد خبر: ۶۷۷۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۶
داشتن قد بلند، شاید آرزوی خیلی ها باشد ولی رسیدن به آن برای همه اتفاق نمی‌افتد راهکارهایی برای رسیدن به قد بلند وجود دارد که البته نیاز به شرایطی هم دارد.
کد خبر: ۶۷۷۱۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۶
متخصصان کانادایی دریافتند نوجوانان مبتلا به اضافه وزن می‌توانند با انجام تمرینات ورزش ی خاص روند کاهش وزن را در خود افزایش دهند.
کد خبر: ۶۷۶۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۲
در افرادی كه بیش از سه ساعت در هفته پیاده‌روی می‌كنند، احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب 35 درصد كمتر است.
کد خبر: ۶۷۳۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
ورزش علاوه بر تاثیری که بر کاهش وزن و حفظ تناسب اندام دارد، بسیار در حفظ روحیه، نشاط و شادابی موثر است.
کد خبر: ۶۷۳۴۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
ورزش و متناسب نگاه داشتن اندام به شما کمک می‌کند تا میگرن را مدیریت کنید.
کد خبر: ۶۷۳۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۲
پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند.
کد خبر: ۶۷۲۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۹
در زیر چند راهکار عملی را برای کوچک کردن حجم معده به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۷۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
دبیرخانه شورای راهبردی وزارت ورزش و جوانان در تحقیقی که اخیرا صورت داده به بررسی دلایل رضایت یا نارضایتی مردم از قرارداد کی‌روش پرداخته است. این تحلیل محتوی از اظهارنظرهای مردم در شبکه‌های مجازی در بازه زمانی دوهفته اخیر صورت گرفته است. با این حال نقاط ضعفی که وزارت ورزش برشمرده حدود دو برابر نقاط قوت کی‌روش است!
کد خبر: ۶۷۱۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
دغدغه بسیاری از افراد جامعه داشتن حافظه‌ای قوی و ذهنی پویا و داشتن تمرکزی زیاد است،البته دانستن این نکته خالی از لطف نیست که بدانید داشتن ذهنی سالم و پویا در گرو داشتن بدنی سالم و پویاست.
کد خبر: ۶۷۰۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۲
افرادی که به دلیل شغل خود، پشت میز می‌نشینند دچار ضعف عضلات تنه مرکزی می‌شوند.
کد خبر: ۶۷۰۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۱
