دقت داشته باشید بسته به میزان فعالیت فرد و چاق و لاغر بودن او نیاز به دریافت مواد غذایی متغیر است. معمولا برای روز اول ماه مبارک توصیه میکنیم تا افراد یک ساعت زودتر از همیشه برای وعده سحری بیدار شوند و با آرامش بیشتری غذا بخورند.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
حتما شما هم تا به حال توصیههای زیادی در مورد یک وعده سحری یا افطاری مناسب و سالم شنیدهاید. مثلا اینکه در صورت امکان، یک ساعت پیش از اذان از خواب بیدار شوید تا وقت کافی برای خوردن سحری داشته باشید، یا بعد از بیدار شدن، ابتدا کمی میوه و مقداری لبنیات مانند شیر یا ماست بخورید و سپس سراغ غذای اصلیتان بروید. تمام اینها جزو توصیههای متخصصان تغذیه است که با رعایتشان میتوانیم ماه رمضان را با سلامت جسم و روانمان پشتسر بگذاریم.
کد خبر: ۶۵۶۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
برنامه غذايي ما در ماه مبارک رمضان نبايد نسبت به قبل خيلي تغيير کند و در صورت امکان بايد ساده باشد. همچنين بايد طوري تنظيم شود که بر روي وزن طبيعي تأثير زيادي نداشته باشد.
کد خبر: ۶۵۶۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
به گفته یک متخصص تغذیه، بهترین زمان برای ورزش کردن در ماه رمضان یک و نیم ساعت پس از افطار و خوردن غذاست زیرا اگر زودتر شروع به ورزش کنند همزمان خون رسانی به عضلات و دستگاه گوارش می تواند به قلب فشار وارد کرده و فرد را دچار مشکلاتی کند.
کد خبر: ۶۵۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
خدایا روزی کن مرا در آن روز هوش و خودآگاهی را و دور بدار در آن روز از نادانی و گمراهی و قرار بده مرا بهره و فایده از هر چیزی که فرود آوردی در آن به بخشش خودت، ای بخشندهترین بخشندگان.
کد خبر: ۶۵۶۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
اين ماه نزد خدا برترين ماه است و روزهايش برترين روزها و شبهايش برترين شبها و ساعتهايش برترين ساعات...
کد خبر: ۶۵۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
امام صادق علیهالسلام در سفارشهاى خود به فرزندانش در هنگام حلول ماه رمضان به چهار ویژگی ماه مبارک رمضان اشاره فرمودهاند.
کد خبر: ۶۵۵۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
ماه مبارک رمضان ماهی است که چاقها در آن ماه چاقتر میشوند و لاغرها، لاغرتر البته همه ما بهتر میدانیم که روزه گرفتن برای چاق شدن یا لاغر شدن نیست بلکه به منظور طهارت روحی و تقواست. اما چاق شدن بعد از 30 روز روزهداری میتواند حسابی آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۶۵۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۹
ماه رمضان امسال به دلیل مصادف شدن با روزهای گرم و طولانی تابستان دارای حساسیت و تحمل بیشتری است اما با یک برنامه تغذیهای درست هنگام افطار و سحر می توان سلامتی بدن را حفظ کرد.
کد خبر: ۶۵۵۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است خصوصیات و ویژگی های وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
یک کارشناس طب سنتی توصیههای غذایی و رفتاری برای صاحبان مزاج گرم خشک در ماه مبارک رمضان را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
با شروع ماه مبارک رمضان و طولانی بودن ساعات روزه داری بدن احتیاج به مواد غذایی دارد تا بتواند سوخت و ساز بهتری داشته باشد.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
خدایا قرار ده روزهام را در این ماه روزه روزهداران واقعی و شب زندهداریام را نیز مانند شب زندهداران و بیدارم کن در آن از خواب بیخبران و گناهم را بر من ببخش ای معبود جهانیان و درگذر از من ای درگذرنده از گناهکاران.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
فعالان بازار از تشدید رکود بازار خودرو در ماه مبارک رمضان خبر میدهند.
کد خبر: ۶۵۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
غذاي مصرفي در وعده سحري بهتر است خصوصيات و ويژگي هاي وعده ناهار را داشته باشد تا از ايجاد گرسنگي در طول روز پيشگيري شود.
کد خبر: ۶۵۵۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
رسول اکرم حضرت محمد صلی الله علیه و اله مردم را به نماز شب، انجام کار خیر، افطاری دادن، آسان گیری بر زیردستان و درخواست از خداوند در ماه مبارک رمضان سفارش فرمودهاند.
کد خبر: ۶۵۵۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۸
کشورهای روسیه، ژاپن، استرالیا، مالزی، تایلند و کره روز شنبه را رسما اول ماه مبارک رمضان اعلام کردهاند.
کد خبر: ۶۵۵۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۷
تقویم و اوقات شرعی در ماه مبارک رمضان به شرح زیر است:
کد خبر: ۶۵۵۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۷
امام جمعه مشهد گفت: سال گذشته تظاهر به روزهخواری در خیابانها ما را بیچاره کرد و دستگاههای اجرایی باید جلوی روزهخواری را بگیرند.
کد خبر: ۶۵۵۲۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۷
تنها چند روز بیشتر به آغاز ماه مبارک رمضان باقی نمانده و با توجه به اینکه بیش از چهار میلیون بیمار دیابتی در کشور وجود دارد، آنان باید در صورت تصمیم به روزه داری از هم اکنون قند خود را کنترل و آمادگی های لازم را کسب کنند.
کد خبر: ۶۵۵۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۰۷
