همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خواب یدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت بدن در حین خواب برای بهتر خواب یدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۷۵۸۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۱
این قدر در رخت خواب مان راحتیم که دوست داریم همچنان ب خواب یم اما صبح شده و باید روزمان را آغاز کنیم!
کد خبر: ۶۷۳۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۴
همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خواب یدن و استراحت کردن را بهترین گزینه می‌دانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت بدن در حین خواب برای بهتر خواب یدن بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۷۳۶۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
افرادی که خواب کمي دارند مغزشان سريعتر کوچک مي شود و زودتر به زوال عقل مبتلا مي شوند.
کد خبر: ۶۷۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۳
این تصویر چقدر برای شما آشناست؛ قرار است فردا ساعت 7 صبح بلند شوید و الان ساعت 12 شب است و باید ب خواب ید. اما به جای خواب یدن مشغول غلت زدن و آشنایی با تمام زوایای تشک، بالش و حتی پایه‌های تخت هستید!
کد خبر: ۶۷۲۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۸
محققان اروپایی دریافتند بین الگوهای خواب مانند بی خواب ی و اندازه مغز رابطه وجود دارد.
کد خبر: ۶۷۱۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۷
محققان سوئیسی می گویند خواب مناسب شبانه می تواند بهترین روش برای تقویت حافظه باشد. به گفته این محققان، خواب شبانه بر نحوه عملکرد مغز در روز بعد تاثیر زیادی دارد.
کد خبر: ۶۶۹۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
برای آنکه بدانید خواب و رویا بیانگر چه رازها و اسراری هستند، حتما خبر زیر را از زبان یک مشاور و روانشناس بخوانید.
کد خبر: ۶۶۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۰
اگر از بی خواب ی مفرط رنج می‌برید و نمی‌توانید به اندازه کافی ب خواب ید احتمالا ساعت بیولوژیک بدنتان نیاز به تعمیر دارد!
کد خبر: ۶۶۸۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۸
به گفته بنیاد سلامت روان، در حال حاضر بیش از ۳۰ درصد بریتانیایی‌ها از بی خواب ی یا دیگر اختلالات مربوط به خواب رنج می‌برند. این مساله می‌تواند عواقب جسمی و روانی شدیدی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۶۶۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۳
زمانی که شما رژیم دارید، این کاملا طبیعی است که هوس خوراکی خاصی را بکنید، در حدی که دیگر شکستن رژیمتان برایتان مهم نخواهد بود.
کد خبر: ۶۶۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۲
خواب و استراحت،در واقع عمیق‌ترین حالت تمرکز ذهن است که موجب برطرف شدن استرس و اضطراب می‌شود. داشتن خواب کافی در طول شبانه‌روز بسیار با اهمیت است.
کد خبر: ۶۶۷۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۲
تاثیر استراحت و خواب برای بازسازی شناختی افراد، مسئله دانش روانشناسی روز دنیا است.
کد خبر: ۶۶۶۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۰۱
یک روانشناس گفت: خواب و خوراک نامناسب، آلودگی هوا، ترافیک و حتی پارک نامناسب خودرو همسایه جلوی در، استرس ایجاد می‌کند اما داشتن 7 ساعت خواب می‌تواند فشار روانی فرد را از بین ببرد.
کد خبر: ۶۶۰۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۳۱
برگ‌هاي تازه ريحان، ترکيب‌هاي شبه‌کافور دارند و مي‌توانند آرامش را به خواب شما هديه دهند.
کد خبر: ۶۵۹۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۵
هر کس سوره مریم را نوشته و به همراه خود داشته باشد، در خواب ش جز چیزهای خوب نمی بیند و اگر بر دیوار خانه نوشته شود از خطرات حفظ می شود.
کد خبر: ۶۵۹۰۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۴
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ۸ ﺳﺎﻋﺖ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺭﺍ ﮐﻮﺗﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.
کد خبر: ۶۵۸۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۳
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه نیاز طبیعی خواب در افراد بزرگسالان حدود 7.5 تا 8.5 ( هفت و نیم تا هشت و نیم )ساعت است گفت: خواب یدن پس از خوردن سحری برای روزه داران سبب کامل شدن خواب شبانه آنها می شود.
کد خبر: ۶۵۶۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۴
دکتر غلامرضا کردافشاری اضافه کرد: خواب طولانی ابتدا موجب افزایش رطوبت و در صورت طولانی‌تر شدن، خشکی بدن را سبب می‌شود و بی خواب ی طولانی نیز خشکی بدن را به دنبال دارد و برای بدن زیان آور است بنابراین همواره باید تعادل میان این دو رعایت شود
کد خبر: ۶۵۶۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۱۰
بدن فقط 1 الی 2 ساعت کمبود خواب در طول روز را می‌تواند تحمل و جبران کند در غیر این صورت عوارض زیادی به دلیل کم خواب ی به سراغ فرد می‌آید.
کد خبر: ۶۵۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۳/۳۰
