استخوان‌های سالم می‌خواهید؟

برای جذب کلسیم در استخوان حتما باید از ویتامین D استفاده کرد.

دکتر معنوی متخصص ارتوپد اظهار کرد: ورزش و فعالیت‌های فیزیکی از جمله عوامل موثر برای داشتن استخوان‌های سالم است و از جمله در دسترس بودن مواد لازم برای متابولسیم صحیح استخوان نیز ضروری است.

وی افزود: تحرک و ورزش‌های سبک باعث می‌شود مواد معدنی از جمله کلسیم و supply mentry‌ها در اختیار استخوان‌ قرار بگیرد و بر روی استخوان نشست کنند.

معنوی اظهار کرد: استخوان شامل بافت زمینه‌ای و سلول‌هاست که این‌ها باید بتوانند فعالیت خود را ادامه دهند بعضی از سلول‌ها باعث استخوان سازی‌ و برخی دیگر re moderu کردن استخوان‌ها می‌گردد و منجر به از بین بردن استخوان‌ها می‌گردد.

 وی افزود: این سوخت و سازها دائما تداوم دارند و از جمله مواد لازم برای این متابوسیم کلسیم است که البته خود کلسیم برای جذب شدن نیازمند به ویتامین D است.

وی در پایان گفت: ورزش و تغذیه باید مکمل هم باشند تا بتوانیم استخوانی سالم داشته باشیم در غیر این صورت کلسیم از طریق ادرار دفع می‌گردد.