دوری از سرطان با 30 دقیقه ورزش روزانه

بر اساس پژوهشی جدید ، 30 دقیقه ورزش شامل پیاده ‌روی کردن و یا حتی بالا و پائین رفتن از پله ‌ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر است .
پژوهشگران تاکید کردند: 30 دقیقه ورزش در روز ، خطر ابتلا به سرطان را به مقدار استثنایی کاهش می ‌دهد .
روزنامه دیلی اکسپرس در گزارشی نوشت : از آنجا که چاقی خطر بروز انواع سرطان‌ ها را تشدید می ‌کند ، بنا بر این با تحرک بدنی و فعالیت جسمی و در نتیجه لاغرتر نگه داشتن بدن ، می‌ توان این خطر را تا حد زیادی برطرف کرد .
بر اساس گزارش صندوق جهانی تحقیقات سرطان که این پژوهش را انجام داده است ، شواهد علمی فزاینده ‌ای وجود دارد که نشان می ‌دهد اشخاصی که از تناسب اندام بهتر و مطلوب تری برخوردار هستند ، با افزایش سن ، کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند .