چگونه سردردهای عصبی را درمان کنیم؟

ویدا پوریگانه - سردرد یکی از مشکلات شایعی است که هر انسانی در طول زندگی خود آن را امتحان کرده است. ‌هر فردی با گرفتن سردرد به دنبال راه حلی برای تسکین آن بر می‌آید. ‌برخی‌ها به درمان‌های گیاهی روی ‌می‌آورند و تعدادی هم از داروهای مسکن استفاده می‌کنند بدون آن که به پزشک مراجعه کنند به خود درمانی می‌پردازند که این خود درمانی در بین مردم کشور ما زیاد دیده می‌شود به‌طوری که بیشتر ایرانی‌ها در منزل خود به داروخانه‌ای مملو از قرص و دارو مجهز هستند که بیشتر این افراد نه تنها به خود درمان یپرداخته بلکه برای مشکلات دیگران هم دارو تجویز می‌کنند. این درحالی است که بارها و بارها پزشکان و متخصصان یادآور شده‌‌اند که در ابتدا علت هر دردی باید مشخص شود و سپس به دنبال درمان آن بود. ‌هر دردی در بدن، ‌یک علت خاصی دارد که باید آن علت درمان شود نه درد. ‌درواقع بیشتر افراد با خوردن داروهای مسکن تنها به رفع درد و تسکین آن می‌پردازند و از اصل موضوع غافل می‌شوند. به همین خاطر است که بسیاری از بیماری‌ها دیر تشخیص داده شده و بیمار معمولاً زمانی به پزشک مراجعه می‌کند که دیگر کار از کار گذشته و آن بیماری به مرحله حاد رسیده است. ‌در آن زمان است که دیگر درمان کارآیی نداشته و همچنین هزینه‌های درمان نیز افزایش چشمگیری می‌یابد که در اکثر موارد هم بی‌‌جواب است. سردرد هم یکی از همان مشکلاتی است که به میزان زیاد در افراد دیده می‌شود اما متأسفانه بیشتر افراد آن را دست کم گرفته و به درمان علتی آن نمی‌پردازند و درد خود را با خوردن یک قرص مسکن یا داروهای گیاهی برطرف می‌کنند. سردرد انواع و علت‌های زیادی دارد که پی بردن به عوامل ایجاد کننده و نوع آن در درمان ریشه‌ای کمک بسزایی می‌کند به همین خاطر فردی که با چنین مشکلی روبه‌رو است باید برای تشخیص و علت یابی بیماریش به پزشک مراجعه کند. دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات در گفت و گو با خبرنگار جوان به انواع سردرد اشاره می‌کند و می‌گوید: ‌سردرد انواع مختلفی دارد که شامل؛ ‌سردرد اولیه که 90 درصد موارد این سردردها به عامل خاصی مربوط نبوده وارتباطی با تومورها، ‌‌عفونت ها، ‌بیماری‌های عروق مغز و ... ‌ندارند. ‌سردرد ثانویه که 10 درصد این‌ها در اثر بیماری‌های زمینه‌ای مثل تومورها، ‌عفونت هاو ... ‌پدید می‌آیند. ‌ دکتر ظهرابی معتقد است که داروها می‌توانند بهبود موقتی در بیماران مبتلا به سردردهای عصبی پدید آورند اما افراد به طور منظم ورزش کنند، ‌مثل راه رفتن تند، ‌شنا، ‌دوچرخه سواری و ... ‌زیرا ورزش باعث کاهش استرس شده و عضلات را به حالت ریلاکس در آورده و با افزایش سطح بتااندورفین به‌عنوان یک کاهنده طبیعی استرس عمل خواهد کرد. ‌همچنین یوگا، ‌ماساژ، ‌ورزش‌های کششی و غیره نیز باعث پیشگیری از سردردهای عصبی می‌شوند. ‌گرچه درمان‌های دارویی می‌توانند بهبود موقتی در بیماران مبتلا به سردردهای عصبی پدید آورند اما بهترین راه برای کاهش و از بین بردن این گونه سردرد، ‌تغییر نوع نگرش به مسائل مختلف و نیز باز نگری در شیوه زندگی روزمره است. ‌روش‌های مهم در کاهش حملات، ‌شدت و مدت سردردهای تنشیاسترس عامل اصلی و مهم ایجاد سردردهای تنشی یا عصبی است. ‌کنترل روح و روان، ‌اعتماد به نفس و توانائی کنار زدن افکار وسواسی، ‌دوری از شرایط استرس زا و برخورد منطقی با شرایط موجود، ‌دوری از احساسات بی‌‌مورد و غیر منطقی و گاهی استراحت به مغز بوسیله فکر نکردن، ‌دوری از افکار تنش زا، ‌تمرکز حواس و پرداختن به یک موضوع در زمان واحد و ... ‌روش‌های مهمی در کاهش حملات، ‌شدت و مدت سردردهای تنشی هستند. ‌در صورتی که حملات سردرد بیش از دو بار در هفته باشند، ‌به صلاحدید پزشک، ‌از درمان‌های دارویی مناسب جهت جلوگیری، ‌کاهش شدت، ‌مدت و حملات سردرد می‌توان استفاده کرد. ‌وقتی مدت حملات بیشتر از 3-4 ساعت است و یا از شدت زیادی برخوردارند نیز ممکن است این گونه درمان‌ها توسط پزشک، ‌به شما توصیه شوند. ‌ در اغلب موارد خصوصاً سردردهای مزمن و طول کشیده، ‌‌داروهای ضد افسردگی را برای پیشگیری تجویز می‌نمایند. این داروها ضد درد نیستند ولی با تنظیم و تثبیت عوامل شیمیایی مغز و سیستم عصبی از ایجاد حملات سردرد جلوگیری می‌کنند. در مواردی، ‌با صلاحدید پزشک معالج، ‌ممکن است برای پیشگیری از ایجاد سردرد از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن، ‌کتو پروفن و ... ‌استفاده شود. ‌اما نکته مهم که باید بیماران به آن توجه داشته باشند این است که این افراد برای شروع اثر داروها باید منتظر زمان باشند و انتظار معجزه فوری از این‌ها بی‌‌مورد است، ‌گر چه به تجربه اینجانب، ‌‌موارد زیادی نیز سریعاً به این داروها پاسخ می‌دهند. ‌به عبارت دیگر در صورتی که طی هفته‌های اول شروع مصرف، ‌تاثیر زیادی نشان ندادند نگران نباشید و حداقل یکی دو ماه منتظر بمانید. ‌