خوراکی‌هایی برای افزایش ایمنی بدن در برابر کرونا
کد خبر: 1028851
لینک کوتاه: https://www.Javann.ir/004JeN
تاریخ انتشار: ۰۷ آذر ۱۳۹۹ - ۱۰:۵۴
پزشکان فهرستی از محصولات را که به بدن برای مقاومت در برابر ویروس کرونا کمک می‌کند، معرفی کردند.
سرویس جامعه جوان آنلاین: دیلی اکسپرس می‌نویسد، پزشک بریتانیایی Geeta Maker-Clark محصولاتی را ذکر کرده است که به محافظت از بدن در برابر ویروس کرونا کمک می‌کنند.

او گفت: برای محافظت در برابر شیوع ویروس، ماسک زدن، شستن دست‌ها و حفظ فاصله اجتماعی ضروری است. اما اکنون ما به قوی‌ترین سیستم ایمنی بدن که می‌توانیم بسازیم نیاز داریم.

او خواستار مصرف بیشتر میوه‌ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف قند شد. برای محافظت از سیستم ایمنی بدن، پزشک مصرف بیشتر غذا‌های غنی از ویتامین C - کلم بروکلی، فلفل دلمه ای، کلم غنچه‌ای و مرکبات را توصیه کرد.

ویتامین‌ها به صورت تیمی کار می‌کنند. سیستم ایمنی بدن به مجموعه‌ای از ویتامین‌ها نیاز دارد: A، C، D، E، B ۶ و B ۱۲، اسید فولیک، روی، آهن، مس و سلنیوم.

برای جبران مجدد نیاز به ویتامین A، دکتر اصرار کرد که از سبزیجات سبز، هویج، خربزه طالبی، کدو تنبل و سیب زمینی شیرین استفاده کنید. برای اینکه بدن ویتامین E بیشتری دریافت کند، پزشک توصیه کرد آجیل جات و اسفناج و همچنین روغن آفتابگردان مصرف شود.
نظر شما
جوان آنلاين از انتشار هر گونه پيام حاوي تهمت، افترا، اظهارات غير مرتبط ، فحش، ناسزا و... معذور است
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید ها
عناوین پیشنهادی
آخرین اخبار