رژیم غذایی روزانه رونالدو
کد خبر: 986393
لینک کوتاه: https://www.Javann.ir/0048bZ
تاریخ انتشار: ۲۴ دی ۱۳۹۸ - ۱۵:۵۳
مهاجم یوونتوس از رژیم غذایی غنی استفاده می‌کند تا صد درصد روی فرم باشد.
سرویس ورزشی جوان آنلاین: یکی از کلید‌های موفقیت کریستیانو رونالدو رژیمی است که در طول دوران بازی‌اش داشته است. عادت‌های غذایی بازیکن ۳۴ ساله یوونتوس آشکار شده است. او در روز شش وعده غذا می‌خورد و ماهی پایه رژیم غذایی‌اش است. شمشیر ماهی، تن ماهی و روغن ماهی اطلسی جزو ماهی‌های محبوب ستاره پرتغالی محسوب می‌شود. در میان دیگر گوشت‌های سفید، مرغ از همه برجسته‌تر است. این موضوع نشان می‌دهد که رژیم غذایی این بازیکن سرشار از پروتئین است و چربی کمی در آن وجود دارد.

صبحانه مورد نظر رونالدو ژامبون و ماست کم‌چرب است. او در طول روز تست آووکادو می‌خورد. برای ناهار بشقاب اول مهاجم یوونتوس، مرغ و سالاد است و برای بشقاب دوم ماهی را انتخاب می‌کند. گاهی اوقات تن ماهی با سالاد، تخم مرغ و زیتون سرو می‌کند. او برای شام شکم خود را با گوشت قرمز یا ماهی پر می‌کند. به احتمال فراوان در دو وعده آن‌ها را میل می‌کند.

رونالدو دوست دارد روزانه هشت ساعت بخوابد و در طول روز بار‌ها (پنج بار) تمرین کند. البته وقت زیادی را در باشگاه صرف می‌کند. شنا و پیلاتس از دیگر تفریحات مورد علاقه ستاره پرتغالی است تا صد درصد روی فرم باشد.
نظر شما
جوان آنلاين از انتشار هر گونه پيام حاوي تهمت، افترا، اظهارات غير مرتبط ، فحش، ناسزا و... معذور است
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید ها
مهمترین عناوین
آخرین اخبار