همسرم! با من درست حرف بزن
کد خبر: 962144
لینک کوتاه: https://www.Javann.ir/0042IS
تاریخ انتشار: ۲۵ تير ۱۳۹۸ - ۰۵:۳۰
نقش کلمات در نوع روابط زوجین
اگر همسرتان از شما سؤال کرد: «به مسافرت برویم؟» به جای اینکه به او بگویید: «نه، نمی‌آیم»، می‌توانیم این مخالفت خود را در قالبی شکیل‌تر ارائه بدهیم و به او بگوییم: «چون کار دارم نمی‌توانم به مسافرت بیایم...» یا «عذرخواهی می‌کنم که نمی‌توانم در این سفر با شما همراهی کنم.» درواقع زمانی که شما از طریق دلیل و عذرخواهی، «نه» گفتن خود را ابراز می‌کنید، جبهه‌گیری همسرتان را کاهش داده و نیت اصلی خود را ابراز کرده‌اید
نامیه گلستانه*
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: یکی از مهم‌ترین اصول در زندگی زناشویی به‌کارگیری ادبیات و کلام مناسب و صحیح است و درواقع می‌توان گفت کدام حرف‌ها را نباید به همسرتان بگویید: «تو همیشه...»، «تو هیچ وقت...»، «تو هر وقت...»، «تو هرگز...» و... استفاده از جملات مذکور نقش تعمیم رفتار و در مقام محکوم کردن همسرتان است و اگر می‌خواهید زندگی تان را حفظ کنید و تنش بیهوده به رابطه تان وارد نکنید، پرونده رفتار‌های قبلی اش را مختومه کرده و به خاطر هر اشتباهی در زمان رخ دادن آن گفتگو داشته باشید، نه اینکه درباره موضوعی که چند ماه و چند سال پیش رخ داده با همسرتان بحث کنید. گفتن جمله‌های فوق به معنای این است که شما پرونده اشتباه‌های قبلی را نبسته‌اید، او را نبخشیده اید و از او می‌خواهید تاوان اشتباه‌های گذشته‌اش را دوباره پرداخت کند و درواقع از رفتار‌های مثبت او نیز چشم‌پوشی کرده‌اید.

حرف‌هایی که موجب کدورت می‌شود

با رفتار درست به همسرتان نشان دهید وقتی به او می‌گویید بخشیده شده، واقعاً پرونده اشتباهش را در ذهن خود بسته‌اید و هیچ وقت قرار نیست برای کاری که ادعا کرده‌اید فراموش می‌کنید، او را دوباره بازخواست کنید.
زمانی که به همسرتان می‌گویید: «تو همیشه دیر به منزل می‌آیی» یا «تو هیچ وقت به من توجه نمی‌کنی» و... درواقع شعله خشم و کدورت را برافروخته و روابط خویش را مکدر می‌کنید. چون همسر شما همیشه دیر به منزل نمی‌آید و زمان‌هایی نیز در لحظه مناسب حضور داشته و زمان‌هایی بوده که به شما توجه لازم را داشته است و بنابراین کلمه «هیچ وقت»، محبت او را زیر سؤال می‌برد. بیان اینگونه جملات حالت تدافعی و تهاجمی را در طرف مقابل ایجاد می‌کند.

می‌توانیم به جای «چرا» بگوییم «چطور»

علاوه بر جملات مذکور کلماتی نیز وجود دارد که مکرر در ارتباطات خود از آن‌ها برای ایجاد و ادامه ارتباط استفاده می‌کنیم، اما متوجه بار عاطفی آن نیستیم. یکی از این کلمات کلمه «چرا» است. این کلمه به‌ظاهر ساده دارای چنان تأثیر فراوانی است که در بسیاری از موارد ارتباط زوجین را به چالش کشیده و حرمت نفس افراد را زیر سؤال می‌برد.
ذکر مثال برای این کلمه درک مطلب را ملموس‌تر و زیباتر می‌کند. در نظر بگیرید همسر شما از خرید وسیله نقلیه منصرف شده است و شما برای علت انصراف از همسرتان سؤال می‌کنید: «چرا ماشین را نخریدی؟»، به‌ظاهر شاید شما صرفاً خواستار پیگیری علت بوده‌اید، اما به‌واقع شما با استفاده از این کلمه رفتار همسرتان را زیر سؤال برده‌اید و حتی در صورت ادامه بحث امکان ایجاد خشم و مقابله‌به‌مثل از طرف همسرتان نیز وجود خواهد داشت.

حال با توجه به تأثیر این کلمه امکان دارد در ذهن شما مخاطبان این سؤال ایجاد شود در صورت حذف کلمه «چرا» از چه کلمه‌ای استفاده کنیم؟ کلمه پیشنهادی ما «چطور» است. این کلمه نه تنها بار عاطفی منفی به همراه ندارد بلکه در خیلی موارد نقش همدلی و نگرانی نیز با خود به ارمغان می‌آورد و طرف مقابل را تشویق به صحبت کردن می‌کند.
اگر به مثال بالا برگردیم می‌توانیم در برابر رفتار همسرمان برای نخریدن اتومبیل از او سؤال کنیم «چطور شد از خرید ماشین منصرف شدی؟» اگر دقت داشته باشید این جمله طرف مقابل را تشویق می‌کند تا علت اصلی را برای ما شرح و توضیح دهد و در خیلی از موارد باعث خنثی و خلع سلاح شدن همسر از دروغگویی و شتابزدگی می‌شود.

کاملاً، حتماً، دقیقاً، اصلاً و...

کلمات مؤثر و مفید دیگری وجود دارند که بسیار کاربردی هستند و جایگاه استفاده از آن‌ها باید همچنان محفوظ باقی بماند. کلماتی همچون: کاملاً، حتماً، دقیقاً، اصلاً و... کلمات به‌اصطلاح تنوین‌دار است که باید جایگاهشان در ارتباطات محفوظ بماند. زمانی که طرف مقابلتان برای شما موضوعی را تشریح می‌کند و خواستار تأیید شما است، درصورتی‌که مطمئن به تأیید حرف‌های طرف مقابل نیستید، بهتر است از این نوع کلمات یا نقطه مقابل آن استفاده نکنید. همچنان که در موقعیت‌هایی که قرار به ارائه تعهدی از طرف شما است استفاده از این واژگان می‌تواند در قبال این تعهد برای شما استرس و اضطراب‌انگیز باشد و حتی در برخی موارد باعث ایجاد پشیمانی نیز باشد.

من و تو را جایگزین هم کنیم

کلمه و ضمیر مهم دیگری که بهتر است در ارتباط خود به آن دقت لازم را داشته باشیم استفاده از ضمیر «من» و استفاده نکردن از ضمیر «تو» است. به عنوان مثال اگر از همسرتان خطایی مشاهده کردید، به جای اینکه به او بگویید: «تو اشتباه کردی»، می‌توانید ناراحتی خود را بدینگونه ابراز کنید: «من از کاری که انجام دادی ناراحت شدم» و در این لحظه به جای واکنش منفی همسر شاهد درک متقابل و همراهی همسرتان خواهید بود.

«نه» گفتن به این آسانی‌ها هم نیست

کلمه «نه» به‌ظاهر کوچک، اما در عمل کلمه مهمی است. اگر دقت داشته باشید شنیدن این کلمه از طرف دیگران تا حدودی سنگین و غیر قابل هضم است. بنابراین خود ما نیز هنگام استفاده از آن باید ظرفیت طرف مقابل را در نظر بگیریم و در اکثر مواقع به جای «نه گفتن» خالص که جزئی از آیتم‌های مهارت «نه» گفتن است، از «نه» گفتن‌های غیرمستقیم که دلیل آوردن و عذرخواهی کردن است، در ارتباط خود استفاده کنیم.

به عنوان مثال اگر همسرتان از شما سؤال کرد: «به مسافرت برویم؟» به جای اینکه به او بگویید: «نه، نمی‌آیم»، می‌توانیم این مخالفت خود را در قالبی شکیل‌تر ارائه بدهیم و به او بگوییم: «چون کار دارم نمی‌توانم به مسافرت بیایم...» یا «عذرخواهی می‌کنم که نمی‌توانم در این سفر با شما همراهی کنم.» درواقع زمانی که شما از طریق دلیل و عذرخواهی، «نه» گفتن خود را ابراز می‌کنید، جبهه‌گیری همسرتان را کاهش داده و نیت اصلی خود را ابراز کرده‌اید.

به جای «باید» بگوییم «بهتر است»

کلمه «باید» نیز مانند «نه» کلمه‌ای کوچک، اما مهم است که در اکثر اختلافات زناشویی شاهد اعتراض زوجین به دلیل استفاده نابجا از این واژه هستیم. کلمه «باید» نقش دستوری داشته و باعث ایجاد ابهام و تسلط در طرف مقابل می‌شود. تصور کنید به همسرتان می‌گویید: «شما باید امروز به خرید بروید» و اولین بازخوردی که دریافت می‌کنید این است که همسرتان به شما بگوید: «بایدی وجود ندارد»؛ اینجاست که اولین تنش‌ها آغاز می‌شود. پس برای جلوگیری از ایجاد تنش‌ها این کلمه را حذف و از کلمه «بهتر است» استفاده کنیم.
در احادیث و روایات تأکیدات زیادی بر کلام صحیح و صادقانه و مؤدبانه شده است و چه بهتر که با سخن مناسب گامی مؤثر و مفید در ایجاد و تداوم روابط و مناسبات خود داشته باشیم و از چالش‌ها و تنش‌ها جلوگیری کنیم.

*روانشناس بالینی
نظر شما
جوان آنلاين از انتشار هر گونه پيام حاوي تهمت، افترا، اظهارات غير مرتبط ، فحش، ناسزا و... معذور است
نام:
ایمیل:
* نظر:
پربازدید ها
مهمترین عناوین
آخرین اخبار