چرا نظم و پشتکار برایم سخت است؟

جملات معروفی است که ورد زبان ها شده است از تابستان شروع میکنم از شنبه رژیم میگیرم جمله تلخی که بارها گفته ام "بعدا انجامش میدهم." بانگاهی به اطرافم وبا دیدن توانایی واستقامت دیگران پشتکار و اراده آنها را مورد ستایش قرارمی دهیم.

به گزارش ندای صبح، دکترمجید ابهری آسیب شناس و متخصص علوم رفتاری بااشاره به ذوق داشتن در شروع کار اظهارداشت: کارهایی مثل کلاس زبان ورفتن به باشگاه ورزشی یا کلاس موسیقی و کارهایی مثل اینها با علم به اینکه برایمان لازم هستند وبا شوق واشتیاق ثبت نام وشروع میکنیم اما کم کم و رفته رفته علاقه خودرا نسبت به آن کار از دست میدهیم برای راضی کردن خودم میگویم :جذاب ومفید نبود؛ارزشی نداشت ویا در این ترافیک چگونه تا کلاس زبان میروند؟سپس با خود فکر میکنید پشتکار ونظم آنهاخصوصییتی مادر زادی وارثی است؛اما بدانید و مطمئن باشید نظم وترتیب وپشتکار ارثی ومادرزادی نیست بلکه اکتسابی است که باید آنرا کشف کرد وپرورش دادو تقویت کرد.


وی افزود: نظم نوعی ورزش وآموزش دادن به مغز و ذهن است؛ وقتی صبح ساعت یا گوشی موبایل زنگ میزند و شما آنرا خفه کرده وپتو بسر می کشیددر واقع به ذهن ومغزتان آموزش وفرمان میدهید که بی قید وبند وراحت باشد.وقتی بجای انجام کاری پای تلویزیون یا موبایل می نشنید به مغزتان تنبلی را آموزش میدهید.هزاران دلیل و آسمان وریسمان میکنید تا کاری را چند ساعت یا چند روز عقب بیندازید.

یک ساعت خواب بیشتر را غنیمت میدانید.خوب چه کنیم؟

این جامعه شناس با اشاره به برنامه ریزی دقیق عنوان کرد: نظم را برای خود به یک مسابقه تبدیل کنید، از نگاه رفتار شناسی نظم انعکاس یک ذهن شرطی شده است.نمی توانید توقع داشته باشید که ناگهان یک شبه تبدیل به یک فرد منظبط شوید.نظم چیزی نیست که با یک دگمه روشن وخاموش شود؛ بلکه نوعی عضله فکری است که برای بدست اوردن آن باید تلاش وکوشش کنید تا در آن قوی شوید برای خود سیستم تنبیه وتشویق تعیین کنیدتا شمارا ترغیب به انجام تعهداتتان کند.


وی افزود:لیستی از کمکهای دوستان ونزدیکانتان تهییه کنید.خواهر برادر پدر مادر همسر هم اطاقی و... با همسرتان توافق کنیداگر هر صبح تا 5 دقیقه بعد از صدای زنگ از رختخواب بیرون نیامدید پتو را از روی شما بردارد وشما آن روز دوش آب سرد بگیرید و دیگر یاد میگیرید با شنیدن صدای زنگ مثل فنر از جا بپرد.



این استاد دانشگاه با اینکه نباید از شکست خوردن ترسید اظهارداشت:بعنوان بهانه ای برای تنبلی وبی انضباطی استفاده نکنید وفورا از یک ناتوانی بل نگیرید.نظم وپشتکار چیزی نیستند که در آن واحدآنها را بدست آورید.از خودتان توقع نداشته باشیدکه در این زمینه فردی کامل وبی نقص باشید.نکته مهم وامیدوار کننده این است که بعد از هر شکست یا ناتوانی نا امید نشده ودنباله کار را رها نکنید.


وی در پایان افزود:نظم وپشتکاراز مهمترین عناصر رشد وترقی وپیشرفت هستند؛پس باید به هر ترتیب که شده اطمینان حاصل کنیدکه راه خودرا ادامه خواهید داد.نظم برای تضمین این نکته است که زندگی شما از ساختارمناسبی بر خوردار است وپشتکار نیروی ادامه راه درست ومسیر موفقییت است. وقتی بطور قطعی قصد موفقییت دارید نظم وپشتکار راه ساده و اصلی برای رسیدن به هدف است.