به نگرانیها، خشمها و بیحوصلگیهای خود دامن نزنید
اگر احساس میکنید در درونتان گردبادی وجود دارد به جای مقابله با آن، گردباد را مثل کودکی کمسن و سال به آغوش بگیرید. آرام بگیرید و به آن گوش بدهید. اگر گردباد به شکل افکار آزاردهنده در درون شما ظاهر شده به جای اینکه با فکر آزاردهنده دیگری بخواهید به این تسلسل ادامه بدهید، آرام بگیرید. آن فکر را بهعنوان یک دیگری ببینید و به او گوش دهید
کد خبر: ۹۸۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۶