شادي يعني قدردان لحظهها بودن. شادي يعني انرژي مثبت داشتن در هر شرايط. شادي يعني هدف داشتن در زندگي. شادي بايد از درون بجوشد. به راستي چرا ما به شادي در زندگي نياز داريم؟ شاد بودن در واقع موتور حركت زندگي ما است. در حقيقت سوخت و انرژي لازم براي حركت در جهت صحيح است در جهت رفتارهايي كه مسبب بهتر شدن اوضاع است. رفتار ما انسانها بيشباهت به پراكنده شدن ملكولهاي عطر در فضا نيست! يعني ما با رفتارمان مجموعهاي از فضاها را در اطراف خود پراكنده ميكنيم. چه كسي حاضر است با عطر بدبو و آزاردهنده در اجتماع حاضر شود؟ بيشك انسان سالم حاضر به اين كار نيست. رفتار نامناسب با محيطي كه ناشي از حال ناشاد است دقيقاً همين تأثير را بر فضاي اطراف ما دارد و باعث رنجش ديگران ميشود. باعث ميشود اطرافيان شامه حريم خود را پوشانده و از ما فاصله بگيرند. فاصله گرفتن اطرافيان از ما مساوي با تنها شدن و حس جدايي از ديگران است.
شادي يعني حال خوبهمه ميدانيم كه انسان موجودي اجتماعي است. زندگي در كنار همنوعان است كه به بعدهاي مختلف زندگي ما معنا و مفهوم ميبخشد. پس ما به نوعي ناگزيريم براي حفظ روابط اجتماعي خود فضاي مناسب در اطرافمان بيافرينيم. اين فضاي مناسب ايجاد نميشود مگر اينكه ما حال مناسب داشته باشيم. داشتن حال مناسب يعني شاد بودن و شاد بودن يعني همنوا بودن با جريان زندگي كه اين جريان شامل تمام خوشيها و ناخوشيها و تمامي فراز و نشيبهاي بستر زندگي است. ما با حال شاد خود تأثير زيادي بر محيط پيرامون خود ميگذاريم. محيط زيبا و مناسب محل پرورش خوبيهايي از جنس خود بوده و اين زنجيره تا بينهايت ادامه دارد.
شادي سلامت روح و جسم استخوشحالي، خرسندي يا شادي يك حالت رواني است كه در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختي يا شادي ميكند. مسائل مختلفي همچون مسائل زيستي، روانشناختي يا ديني براي تعريف و دليل خرسندي آورده شده و دانشمندان نيز دريافتهاند كه شادي و خوشحالي سبب تقويت سيستم دفاعي بدن و همچنين سيستم اعصاب انسان ميشود.
تحقيقات نشان داده است شادي رابطه مستقيمي با مسائلي همچون روابط و تعاملات اجتماعي، وضعيت فرد از نظر داشتن شريك زندگي، كار، درآمد و حتي نزديكي به انسانهاي شاد دارد. فيلسوفان و متفكران مذهبي شادي را واژهاي براي يكي زندگي خوب يا موفق و نه صرفاً يك احساس تعريف ميكنند. پس پسنديده است با شاد بودن عطر شادي را پراكنده و كمك كنيم ديگران نيز از اين حس زيبا بهرهمند بوده و به نوبه خود تأثيري مشابه بر دنياي پيرامون خود گذارند. شادي به زندگي معنا بخشيده و موجب نشاط روحي و سلامتي و افزايش توانايي ميشود. انسانِ شاد ميتواند قلههاي موفقيت را به سرعت طي كرده و در مدرسه و اجتماع نقش سازندهاي داشته باشد.
سه سطح شادي در زندگيمارتين سليگمان، پدر روانشناسي مثبت در تئوري خود ميگويد با اينكه ۶۰ درصد از شادي با ژنتيك و محيط فرد تعيين ميشود اما ۴۰ درصد باقي مانده به خودمان بستگي دارد. سليگمان در كتاب خود سه نوع متفاوت از زندگي شاد را توصيف ميكند: زندگي لذت بخش كه در آن زندگيتان را تا جايي كه ميتوانيد با لذت پر ميكنيد، زندگي درگير كه در آن زندگي را در كار، بچهداري، عشق و تفريح ميبينيد و زندگي معنيدار كه در آن بالاترين نقاط قدرتتان را ميدانيد و از آنها براي تبديل شدن به چيزي بسيار بزرگتر و قويتر از آنچه هستيد استفاده ميكنيد. پدر روانشناسي مثبت ميگويد كه از بررسي بالاترين حد رضايت كاملاً متعجب شده است.
شادي سرايت ميكندشادي و لذت مسري است. محققان دريافتهاند آنهايي كه اطراف خود را از افراد شاد و سرزنده پر ميكنند، احتمال بيشتري براي شاد شدن در آينده دارند. اين به تنهايي ميتواند دليل خوبي باشد كه با افراد سر حال و شاد رفتوآمد كنيد. طبق تحقيقات حتي اگر واقعاً احساس شادي نكنيد، ايجاد يك فكر شاد و بعد لبخند زدن به خاطر آن ميتواند سطح شادي شما را بالا برده و بازده كاريتان را افزايش دهد. خيلي مهم است كه لبخندتان از ته دل باشد. بيشك لبخند مصنوعي وقتي افكار منفي در ذهنتان است ميتواند روحيهتان را نابود و حتي بدتر هم كند.
واقعاً بخنديد قبلاً هم شنيدهايم خنده بر هر درد بيدرمان دواست. تحقيقات نشان داده است كه خنديدن، مادهاي در بدن توليد ميكند كه به انسانها براي تحمل استرس و درد كمك ميكند.
بر اساس تحقيقات، خنده ميتواند يك ورزش هم برايتان به حساب آيد. دكتر لي برك، محقق توضيح ميدهد كه واكنش بدن به خندههاي پشت سر هم درست مثل واكنش بدن به ورزش پشت سر هم است. بعضي از فوايد مربوط به ورزش كردن مثل تقويت سيستم ايمني بدن، كنترل اشتها و بهبود كلسترول ميتواند با خنديدن به دست آيد. در خاتمه اگر بخواهيم تعريف سادهاي از شادي داشته باشيم، بايد بگوييم حالتي است كه هر انساني آن را دوست دارد. اين يك احساس فطري و دروني است كه همه ما ميخواهيم شاد باشيم. شادي واكنش حسي ما در برابر چيزهايي است كه نتيجهاي مطلوب و خوب براي ما دارند. هر چيزي كه ما را به خواستههايمان نزديك و پنجره بسته اتاقمان را به روي آسمان باز كند، حس زيبايي در ما به وجود خواهد آورد و ما نام آن حس زيبا را شادي ميگذاريم.
شادی یعنی 
