محمد محمدي در همایش آشنایی با بیماری فشارخون که به همت بهداری سپاه شاهرود و با حضور کارکنان در حسینیه ثارالله برگزار شد، با اشاره به نامگذاری هفته سلامت در جدی گرفتن فشار خون اظهار داشت: فشارخون جزء لاینفک و یک نیاز اساسی وجود انسان است و چیزی که نگران کننده است بحث فشارخون بالاست که باعث آسیب به سلامت انسان میشود.
وی افزود: همه افراد جامعه فشارخون دارند؛ اما براساس اندازهگیری یک فرد بالغ بالای۱۸سال اگر فشارخون بالای بیشینه ۱۴ و کمینه ۹داشته باشد، دارای فشارخون بالاست و باید مراقب باشد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود تصریح کرد: هر چقدر فشارخون پایینتر باشد به شرطی که عوارض ایجاد نکند، بهتر است.
محمدی با اشاره به دو عامل مهم بروز فشار خون اظهار داشت: دو عامل ژنتیک و رفتار، تغذیه و شیوه زندگی ما در بروز فشار خون بسیار اهمیت دارد که باید بدان توجه کنیم.
وی با اشاره به راههای کنترل فشارخون خاطرنشان کرد: در بحث تغذیه نمک زیاد خوردن باعث ایجاد فشارخون بالا میشود که باید بدانیم دو عنصر کلر و سدیم که در نمک است، باید به مقدار کافی در بدن ما باشد.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود بیان داشت: چربیها و روغنهای جامد یکی دیگر از عوامل فشارخون بالاست چون جدار رگها را تنگ میکند و فشار بالا میرود.
محمدی تاکید کرد: استفاده از میوهها و سبزیجات بسیار برای کنترل بیماریهای مختلف از جمله فشار خون موثر و ضروری است.
وی با اشاره به چاقی در افراد گفت: منظور از بحث چاقی تجمع غیرمعمول چربی در نواحی مختلف خصوصاً شکم است و کنترل آن بسیار آسان و راحت است.
محمدی تاکید کرد: یکی از علل چاقی کم تحرکی است که با ورزش منظم میتوان آن را برطرف کرد.
معاون دانشگاه علوم پزشکی شاهرود در ادامه افزود: ورزش در ابتدا فشارخون را بالا میبرد و باید در فواصل زمانی منظم ورزش کرد و با اصول و قوانین خاص آن را اجرا كرد؛ چرا که ورزش در دراز مدت فشار خون را پایین و عامل پیشگیری میشود.
وی با اشاره به کشیدن سیگار گفت: سیگار به شدت آسیب زاست و در غالب بیماریها به عنوان دروازه ورودی تلقی میشود و مشکلات افراد را دو چندان میکند.
محمدی تاکید کرد: سیگار و قلیان دو عامل بالا رفتن فشارخون در افراد و به خصوص نوجوانان و جوانان هستند که باید از سوی خانوادهها جدی گرفته شود.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شاهرود با اشاره به عوارض خطرناک فشارخون بالا بیان داشت: یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر و یکی از عوامل ایجاد کننده سکتهها و نارساییهای قلبی فشار خون بالاست.
وی تاکید کرد: ۲۰درصدافراد بالای۱۸ سال به بیماری فشارخون مبتلا هستند که این بسیار زیاد و نگران کننده است.
محمدی افزود: نکته مهم در مورد فشار خون بی علامتی آن است و این سبب میشود بسیاری از افراد ندانند که دارای فشار خون بالا هستند و در معرض خطر قرار دارند.
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شاهرود خاطرنشان کرد: باید فشار خون خود را کنترل کنیم و افراد سالم حداقل سالی یکبار و افراد دارای عوامل خطر حداقل ۳ تا ۵ماه یکبار و افراد مبتلا به فشار خون ماهی یکبار فشارخون خود را اندازه گیری كنند.
