تغییر عادت

برچسب ها
چرا اغلب برنامه‌ریزی افراد برای ایجاد تغییر در عادت‌هایشان با شکست مواجه می‌شود؟
هنر تغییر این است که تغییر را نه به یک فشار که به یک نرمش تبدیل کنید. بسیاری از اوقات ما در ایجاد تغییر به شکست می‌رسیم، چون تغییر را از دریچه یک فشار و رنج نگاه می‌کنیم. مثلاً فردی می‌خواهد وزن خود را پایین بیاورد، اما این کار را به یک فشار و مشقت تبدیل می‌کند، چون در همان آغاز غذای خود را به یک سوم یا یک چهارم کاهش می‌دهد
کد خبر: ۹۵۱۳۸۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۶