تشويق به ورزش تنها راه نجات از چاقي و اضافه وزن

متأسفانه آمار افراد چاق و داراي اضافه وزن هر روز بيشتر مي‌شود و ادامه اين شرايط براي جامعه ايران بسيار خطرناك است. وضعيت سلامت يك جامعه را مي‌‌توان از روي BMI يا همان شاخص توده بدن تعيين كرد. طبق آنچه مسئولان وزارت بهداشت اعلام كرده‌اند بيش از 50 درصد مردم كشور دچار اضافه وزن هستند. از آنجا كه هزينه درمان بيشتر از هزينه‌هاي پيشگيري است، دولت‌ها تلاش مي‌كنند تا جامعه‌اي سالم داشته باشند. در صورتي كه اين هزينه در بخش ورزش و بالا بردن آگاهي مردم صرف شود، قطعاً تأثير بيشتري خواهد داشت.
تنها راه نجات جامعه ايران، به ويژه دختران و پسران نسل جديد دو تا سه بار ورزش در هفته و تغيير الگوي تغذيه‌اي است. در صورتي كه به اين چالش توجه نشود، مشكلات عديده‌اي گريبان جامعه را مي‌گيرد. اينكه 72 درصد جامعه ورزش نمي‌كنند، آمار نگران‌كننده‌اي است كه بايد هرچه زودتر راه‌حلي براي آن پيدا كرد. بي‌تحركي جامعه، بيماري‌هاي گوارشي و كليوي را هم افزايش مي‌دهد. از طرفي اضافه وزن و آرتروز را هم بايد به اين بيماري‌ها اضافه كرد؛ چراكه افراد چاق عمدتاً افرادي كم تحرك هستند و به همين دليل كمردرد و بيماري‌هاي اسكلتي در بين آنها بيشتر به چشم مي‌خورد. اين در حالي است كه رشد بيماري‌هاي قلبي هم شدت زيادي پيدا كرده است. قلب افراد چاق زودتر از سايرين فرسوده مي‌شود؛ معضلي كه در كهنسالي مشكل‌ساز مي‌شود. از آنجا كه اسكلت بدني اكثر مردم كشور متوسط رو به باريك است، اضافه وزن قطعاً مشكلات زيادي را براي ما به وجود مي‌آورد، اما ورزش مي‌تواند از تحليل رفتن عضلات و پوكي استخوان پيشگيري كند. براي رسيدن به وضعيت مطلوب بايد تلاش كرد تا مردم به ورزش روي بياورند. تشويق تمامي گروه‌هاي سني به ورزش، تغيير الگوي تغذيه‌اي جامعه (كاهش استفاده از فست‌فودها و به حداقل رساندن مصرف نان و برنج) و افزايش استفاده از سبزيجات و لبنيات مي‌تواند به جامعه براي فرار از بحران چاقي كمك كند.
دكتر حسين طاووسي/کارشناس طب ورزشی