کدام حالت خوابیدن مناسب‌تر است؟

طاق باز خوابیدن در ایجاد آپنه خواب و وقفه‌های تنفسی در حین خواب موثر است در حالی که خوابیدن به پهلو این مشکلات را ایجاد نمی‌کند و در کاهش خروپف نقش مهمی ایفا می‌کند بنابراین بهترین حالت خواب خوابیدن به پهلو است.

خسرو صادق نیت عضو کلینیک بیمارستان بهارلو گفت: بهترین حالت خوابیدن از نگاه اختلالات تنفسی حین خواب خوابیدن به پهلو است اما طاق باز خوابیدن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود.

وی افزود: طاق باز خوابیدن می‌تواند در ایجاد آپنه خواب و وقفه‌های تنفسی در حین خواب تاثیر‌گذار باشد و مشکلاتی برای فرد ایجاد کند در حالی که خوابیدن به پهلو این مشکلات را ایجاد نمی‌کند و می‌تواند در کاهش خروپف نقش مهمی ایفا کند.

خسرونیا تصریح کرد: مداومت به خوابیدن روی شکم فشار زیادی به کمر و گردن وارد می‌سازد و سبب آسیب به ستون فقرات می‌شود زیرا هنگامی که افراد به روی شکم می‌خوابند برای تنفس کشیدن سر آنها به یک طرف می‌چرخد که موجب می‌شود.