جوان آنلاین: فهیمه هداوند متخصص ریه، با بیان اینکه با سردتر شدن هوا، هم گردش ویروس‌ها افزایش می‌یابد و هم آلودگی هوا تشدید می‌شود، گفت: این دو عامل در کنار هم منجر به افزایش درگیری‌های ریوی می‌شوند.
وی افزود: عفونت‌های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی مانند سرماخوردگی در این فصل شایع‌تر شده و در مواردی به ریه سرایت کرده و موجب ذات‌الریه می‌شوند. از سوی دیگر، آلودگی هوا نیز تنفس را برای بیماران ریوی، قلبی، افراد سیگاری و کسانی که از کودکی آسم دارند، دشوارتر می‌کند.
راهکارهای طلایی برای پیشگیری
این متخصص ریه، پیشگیری را اصل بسیار مهم دانست و واکسیناسیون به‌موقع، به‌ویژه واکسن آنفلوآنزا در ماه‌های شهریور، مهر و حداکثر تا آبان را اولین گام مؤثر برشمرد.
وی رعایت بهداشت فردی را عاملی کلیدی عنوان کرد و گفت: مهم‌ترین عامل پیشگیری، شست‌وشوی مکرر دست‌ها با آب و صابون یا محلول‌های الکلی است. افراد بیمار باید با استفاده از ماسک و دستمال از پخش ترشحات جلوگیری کنند و آموزش این موارد به کودکان در محیط‌های شلوغ ضروری است.
تقویت سیستم ایمنی با تغذیه و مکمل‌ها
هداوند در پاسخ به سوال مجری برنامه درباره تقویت سیستم ایمنی بدن، نقش تغذیه مناسب را حیاتی خواند و بیان کرد: برای افرادی که رژیم غذایی مناسبی ندارند، استفاده از مکمل‌های دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی مانند زینک (روی) و سلنیوم توصیه می‌شود.
وی مصرف روزانه ویتامین C به‌صورت طبیعی (مرکبات) یا مکمل (روزی یک گرم) را در پیشگیری از بیماری‌های ریوی بسیار مفید دانست و برای کودکان بدغذا نیز مصرف ترکیبات «زینک پلاس» را پیشنهاد کرد.
بخور گرم مؤثرتر از بخور سرد
این متخصص ریه در مقایسه بخور سرد و گرم اذعان کرد: در حالت بیماری، بخور گرم به خروج ترشحات و کاهش گرفتگی سینوس‌ها کمک می‌کند. بخور سرد اگرچه نقش درمانی ندارد، اما با افزایش رطوبت محیط، می‌تواند از تحریک راه‌های هوایی در هوای خشک جلوگیری کند.
هشدار جدی درباره مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک
هداوند در مصاحبه با رادیو گفتگو با ابراز نگرانی از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک در کشور، خاطر نشان کرد: این عمل بسیار خطرناک است و باعث ایجاد مقاومت دارویی می‌شود. آنتی‌بیوتیک فقط و فقط باید با تجویز پزشک و در موارد خاص مانند سینوزیت چرکی یا ترشحات غلیظ همراه با تب بالا مصرف شود. استفاده نابجا علاوه بر بی‌اثر کردن دارو، مشکلات جدی برای فرد و جامعه ایجاد می‌کند.
