گپ‌وگفت با رفقا و احساس سرخوشی

جوان آنلاین: کانال تلگرامی «سواد زندگی» نوشت: نتایج یک پژوهش علمی جدید حاکی از این است که انواع تعاملات اجتماعی از جمله صحبت کردن، گوش دادن، همدلی و خلاصه گپ‌وگفت با دوستان و رفقا نقش مهمی در افزایش شادی و کاهش استرس دارند.

داشتن حداقل یک گفتگو با یک دوست در هر روز می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان داشته باشد.

به جای تمرکز بر روش‌های فردی مانند فکر سپاسگزاری یا ثبت وقایع روزانه، باید به این فکر کنیم که چگونه تعاملات ما با دیگران می‌تواند بر احساس خوشی‌مان تأثیر بگذارد.

هر چه بیشتر به صحبت‌های دوستان خود گوش دهیم، هر چه بیشتر مراقب آنها باشیم، هر چه بیشتر برای نظرات دیگران ارزش قائل شویم و زمان بیشتری را با آنها سپری کنیم، در پایان روز احساس بهتری خواهیم داشت.