کارشناس بهداشت گرمسار:

سلامت روان حالات عاطفي و شرايط ذهني را در برمي گيرد

 سلامت روان حالات عاطفي و شرايط ذهني را در بر مي گيرد و توانايي فرد را جهت پاسخ دادن به چالش ها و شيوه هاي خردمندانه براي زندگي كردن توصيف مي كند.
حوريه گليني  کارشناس بهداشت حوزه بنت الرسول شهرستان گرمسار افزود: سلامت روان تعادل بين اعضاء و محيط در رسيدن به خودشكوفايي است.
مربي بهداشت حوزه بنت الرسول شهرستان گرمسار به ملاك هاي سلامت روان اشاره كرد و افزود: توانايي برقراري رابطه با ديگران، تفكر منطقي و خردمندانه، تلاش در جهت سلامتي، عشق و محبت نسبت به ديگران و معني دادن به زندگي از جمله ملاك هاي سلامت روان است.
گليني در ادامه به سلامت جسمی نیز اشاره کرد و گفت: كلسيم در بدن انسان تأثيرات مفيد فراواني داشته و در هر سني بدن به آن نياز پيدا مي كند.
وي گفت: افرادي كه بيشترين نياز به مصرف كلسيم را دارند افراد ۱۱ تا ۲۴ ساله هستند و علت این نیاز نیز رشد سريع انسان در این دوره زندگی است.
مربي بهداشت حوزه بنت الرسول شهرستان گرمسار تأكيد كرد: ذخيره اصلي كلسيم بدن تا ۲۵ سالگي شكل مي گيرد به همين جهت افراد در اين سنين بايد از مقادير كافي كلسيم استفاده كنند.
گليني افزود: زنان حامله و شيرده و افراد بالاتر از ۵۰ سال نيز به مصرف كلسيم نياز ويژه دارند.
وي نكاتي را برای پيشگيري از كمبود كلسيم عنوان كرد و گفت: نبايد قهوه، چاي و نوشابه هاي گازدار بيش از حد مصرف شود.
مربي بهداشت حوزه بنت الرسول شهرستان گرمسار بيان داشت: بايد از انواع لبنيات نيز به ميزان كافي استفاده شود در عین حال سيگار كشيدن مانع جذب كلسيم مصرفي در بدن مي شود.
گليني در پایان تصريح كرد:‌ غذاهاي حاوي پروتئين و نمك باعث دفع كلسيم مي شوند و كمبود ويتامين دي نیز از عواملي است كه جذب كلسيم را با مشكل روبه رو مي سازد.