کلسترول خونتان را با این نسخه گیاهی درمان کنید

با نسخه‌ای جادویی برای مقابله با افزایش کلسترول خون آشنا شوید.

رحمت اله مؤمنی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:هنگامى که کلسترول خون بالا باشد، میزان زیادى از ماده چربى زرد رنگ غلیظ در گردش خون شما وجود داردکه اگر بخشی از آن بر دیواره شریان‏ها رسوب کند می‌تواند رگ‏هاى شما را مسدود کند و احتمالا به حمله‏ قلبى، سکته و درد آنژینى ختم شود.

وی ادامه داد:یکی از بهترین راه‌های کاهش کلسترول خون پرهیز از خوردن شیرینی‌جات و چربی‌های اشباع شده به مدت یک الی ۲ ماه متوالی است.

مومنی تصریح کرد: افرادی که دچار فشار خون بالا هستند سبزیجات پخته شده را در رژِم غذایی خود بگنجانند و ۲ کف دست و برنج را به شش قاشق کاهش دهند.

این متخصص رژیم درمانی و تغذیه اظهار داشت: افراد دارای کلسترول خون بالا به جای چربی‌های اشباع و هیدروژنه از چربی‌های گیاهی مانند روغن کنجد، زیتون و … استفاده کنند. روغن زیتون و غذاهایى نظیر میوه‏‌ها مغزدار گردو و پسته، آووکادو، روغن کانولا و روغن بادام زمینى سرشار از نوع دیگرى از روغن غیر اشباع شده مى‏باشند که در گذشته تصور مى‏‌شد هیچ اثرى روى سطح کلسترول ندارند، اما این روغن‏ها در واقع ممکن است سطح کلسترول را کاهش دهند.

مومنی در پایان یادآور شد: بیماران مبتلا به فشار خون آب کرفس، آب هویج و یک عدد لیمو ترش را پیش از خوردن صبحانه به صورت متناوب میل کنند.