حتماً شما هم از دسته افرادي هستيد كه چاي با طعم و عطر ليمو را دوست داريد. ليمو با طعم ترش و عطر دلپذيري كه دارد معجون خوشمزهاي از چاي ميسازد اما سؤال مهم اينكه «آيا مصرف ليمو در كنار چاي صحيح است؟»استفاده ليموترش همراه چاي احتمال آسيب رسيدن به ميناي دندان را افزايش ميدهد و همچنين دهان را خشك ميكند. حتي مخلوط شدن ليمو با چاي باعث ميشود تمام ويتامينث موجود در ليمو از بين برود اما براي شما ليمودوستان پيشنهاد ويژهاي دارم. توصيه ميكنم دمنوش لذيذ ليموترش را تهيه كرده، به همراه خانواده ميل كنيد و از طعم و عطر آن لذت ببريد. نكته مهم در ستون مخصوص دمنوشها اين است كه پيش از روش تهيه دمنوش با خواص معجزهآساي آن آشنا شويد. خبر خوب اينكه در هر فصلي از سال به هر حال شما ميتوانيد ليموهاي كوچك آبدار يا ليموهاي بزرگ را در مغازههاي ميوه فروشي پيدا كنيد پس نيازي به خشك كردن يا فريز كردن اين ميوه نيست.
گلوي خود را ضدعفوني كنيد
بيماريهاي مربوط به گلو درد در اين فصل شيوع بالايي دارد كه غالباً به خاطر ورود نوعي باكتري به مجاري تنفسي و ريهها بهوجود ميآيد يا قرارگرفتن در معرض بخار مواد شيميايي و محيط، تماس با يك ماده آلرژيزا يا خشكي بيش از حد هواي زمستان از ديگر مواردي است كه درد گلو را به همراه خواهد داشت. غالباً گلو دردهاي فصل سرما يا التهاب حلق، بيماري است كه با باكتري حامل آن بهوجود ميآيد و دهان و لوزهها را تحت تاثير قرار ميدهد. البته اين بيماري ممكن است بر حنجره نيز اثر گذارد و از طريق تماس نزديك با بيمار منتقل شود. سوزش، درد، خارش گلو وغذا خوردن دردناك از شكايات بيماران مبتلا به اين بيماري است. براي تسكين درد گلوي خود ميتوانيد يك قاشق چايخوري آب ليموترش را در يك ليوان آب گرم مخلوط كنيد و با اين محلول غرغره كنيد. خواهيد ديد بعد از مدتي درد و سوزش گلوي شما بهتر ميشود.
ميگرنيها به گوش
انواع سردردها و ميگرنهاي عصبي يكي از شايعترين مشكلات و دردهاي روزمره بشر است كه با افزايش تنشهاي شغلي، اجتماعي و صنعتي شدن جامعه و همچنين اوضاع اقتصادي افراد ميزان سر دردها هم بالاتر ميرود. ميگرن دردهاي ملايم يا شديد دارد كه غالباً با حالت تهوع، استفراغ و نورگريزي همراه است و متأسفانه علم پزشكي هنوز درمان قطعي براي اين بيماري پيدا نكرده است. يك خبر خوب اينكه «ليمو باعث تسكين سردردهاي معمولي و سردردهاي ميگرني ميشود.» بله، درست شنيديد، پنج قطره اسانس ليمو را در مقدار 25 ميليليتر از يك روغن حامل مانند روغن بادام مخلوط كرده و روي يك دستمال كتاني بماليد و روي محل درد ماساژ دهيد. حتي ميتوانيد كمپرسي با برگههاي بريده شده ليمو با دستمال روي محل درد بگذاريد.
سيستم ايمني بدن خود را تقويت كنيد
گاه خيلي از بيماريها به خاطر ضعيف شدن سيستم ايمني بدن به وجود ميآيد. سيستم ايمني بدن وظيفه شناسايي سلولها و مولكولهاي خودي از بيگانه را برعهده دارد.
از بين بردن يا بيخطر كردن عنصر بيگانه به عهده اوست و اگر سيستم ايمني بدن ضعيف و ناكارآمد شود عفونتها به راحتي وارد بدن ميشوند و به سختي از بين ميروند. ليمو سيستم ايمني بدن را تقويت ميكند. همراه هر وعده غذايي ناهار يا شام خود سعي كنيد ليمو ميل كنيد.
زيبايي پوست و موي خود را چند برابر كنيد
براي آنكه چشماني درخشان و شفاف داشته باشيد نيازي به استفاده از قطرههاي شيميايي نيست. شما ميتوانيد در نوشيدنيهاي خود از ليمو استفاده كنيد يا اينكه هر روز صبح يك عدد ليمو را با مقداري آب گرم ميل كنيد. حتي ميتوانيد آن را به همراه شكر يا عسل ميل كنيد. اين مايع به جاي نوشيدن چاي باعث ميشود شما بدن سالمتري داشته باشيد.
از شوره موهاي خود خسته شدهايد
غالباً بعضي از افراد از شوره سر در اين فصل شكايت ميكنند. شورهسر با پوستهريزي پوستسر مشخص ميشود كه همراه خارش است و گاهي اوقات قرمز ميشود. پوستههاي سفيد رنگي در لابهلاي موها كه گاهي روي شانه فرد ميريزد و از منظر زيبايي ناخوشايند است. تقريباً همه كساني كه شورهسر دارند از اين وضعيت ناراحت هستند. توصيه من به اين افراد استفاده از آب ليمو است. بهتر است آب يك ليموي تازه را به مدت 10 دقيقه روي پوست سر مالش دهند سپس آبكشي كنيد. همه مردم ميتوانند از ليمو به عنوان تقويتكننده مو نيز استفاده كنند. حتي اگر موهاي چربي داريد و از چربي آن خسته شدهايد ميتوانيد آب دو عدد ليمو را بگيريد و در يك ليتر آب بريزيد و با اين محلول موهاي خود را بشوييد.
از پوست چرب خود رنج ميبريد
پوستها انواع مختلف دارند اما اينجا روي سخن ما با افرادي است كه پوست چرب دارند. اين پوستها ظاهري براق، كدر و زمخت دارند. اغلب اين نوع پوست داراي منافذ درشت، جوش و ساير مشكلات پوستي و مستعد ابتلا به جوشهاي سرسياه هستند. در اينگونه از پوستها غدد چربي بيش از حد چربي از خود ترشح ميكنند و عوامل زيادي مانند آب و هواي گرم، استفاده زياد از لوازم آرايش، بارداري، يائسگي و وراثت بر چنين پوستهايي تأثيرگذارند. اما كساني كه پوست چرب دارند ميتوانند يك قاشق چايخوري آب ليمو در دو فنجان آب مقطر ريخته و پنبه را به اين محلول آغشته كنند وصورت خود را با آب ولرم تميز كنند.
خشكي پوست آرنج
زمستان، هوايي خشك دارد كه باعث ايجاد خشكي در پوست نيز ميشود. اين خشكي در قسمتهايي مثل آرنج بيشتر است كه غالباً با پوسته پوسته شدن همراه است. گذاشتن آرنج روي ميز كار باعث ساييدگي پوست آن ميشود. براي افرادي كه با اين مشكل روبهرو ميشوند توصيه ميكنيم آرنجشان را به مدت 10 دقيقه روي برشي از ليمو فشار دهند. به افرادي كه در اين فصل پوستشان خشك ميشود توصيه ميكنم آبليمو را با گليسيرين به نسبت يك به 10 مخلوط كرده و روي پوست خود ماساژ دهند. افرادي كه پوستشان دچار سرمازدگي شده نيز ميتوانند برشهاي ليمو را روي سطح مورد نظر قرار دهند.
خونريزي بيني خود را بهبود بخشيد
در فصل پاييز و زمستان غالباً مخاط بيني خشك ميشود و فرد با كوچكترين ضربه يا تحريكي دچار خونريزي بيني ميشود. حتي ممكن است با افزايش سن نيز مخاط بيني كاهش يابد ومويرگها دچار خونريزي شوند. به افرادي كه دچار خونريزيهاي بيني مكرر ميشوند توصيه ميكنم پنبه را آغشته به آب ليمو كرده داخل بيني قرار دهند تا خونريزيشان كم شود.
طرز تهيه دمنوش ليمو
پوست يك عدد ليموترش را جدا كنيد و در ظرفي شيشهاي ريخته و يك ليوان آب جوش روي آن بريزيد. بگذاريد يك شب اين محلول بماند. روز بعد پوست ليموترش را از آب خارج كرده و آب ليموترش را به آن اضافه كنيد. اين نوشيدني را ميتوانيد مجدداً گرم كنيد يا سرد بنوشيد. در صورت تمايل براي شيرين كردن آن ميتوانيد از عسل يا شكر استفاده كنيد.
